而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。 握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕。
网友分享：右手适度拉紧手胶，——注意这一点很重要，让胶面微微变形，可使胶面更贴合拍柄且不易移位，右手拉的同时，左手拇指压紧胶面防止回弹，慢慢将手胶缠上拍柄。注意是微微变形不要变形太多。用剪刀将手胶剪个斜口。
用左手握住手柄，顺时针镟转。同时用右手控制吸汗带的方向对准胶水。慢慢转圈往上走，分布均匀，不留空隙，用右手适度收紧手胶，使胶面稍微变形，可以使胶面更靠近拍柄，不易移位 右手拉的同时，左手拇指按压胶面，防止反弹。
一般来说是看个人的手感而定的，就我个人的话，我是属于进攻性打法，喜欢厚点的手胶，便于发力。如果是擅长拉调的话，可以选薄点的手胶。还有就是要多打打，就会有手感，自然知道自己适合什么样的吸汗带和拍子了。
准备材料：羽毛球、手胶 打开手胶，将手胶上的塑料薄膜撕掉。手胶有两头，小头在羽毛球拍中一般是用来收尾的。把手胶大头的一边对着羽毛球拍底部，一定要对齐，左右手有区别，左手是从右到左，右手是从左向右。
揭开手胶平头的双面胶，固定在拍把的末端。缠绕时，从拍柄底部开始，先将手胶边缘对准拍柄底部，慢慢旋转拍柄，使手胶绕拍柄一圈。用左手握住手柄，顺时针旋转。同时用右手控制吸汗带的方向对准胶水。慢慢转圈往上走。
第一步：常用的手胶有两种，一种是带覆膜的粘性手胶，一种是不带覆膜的干性手胶。如果是粘性手胶，首先揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触。第二步：揭开手胶尖头的。
最简便的的办法就是把羽毛球放在浴室里，因为这样羽毛会吸收湿度变的强韧。不过爱打羽毛球，就必定要多准备一些，这样打出来的感觉才不一样。可以参加羽毛球俱乐部，或是和羽毛球爱好者们组成团体，这样打球也有对手，费用也。
第一步：常用的手胶有两种，一种是带覆膜的粘性手胶，一种是不带覆膜的干性手胶。如果是粘性手胶，首先揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触。第二步：揭开手胶尖头的。
用剪刀将手胶剪个斜口，方便封口。见下图：开始封口，不过这时还少了点东西，此时手胶的另一附件开始登场……就是封口胶条，类似绝缘胶带。见下图：缠封口条与缠手胶的手法大同小异，一边压住，另一边开始拉。
