在髋部的带动下肩膀向前转出 这是第三阶段的旋转加速。从这个时候开始就是整个身体正对球网了，肩部转动到位后，刹车，把手臂甩起来，此时，整个手臂跟球拍的位置完全在你身上。手臂打开，伸直 先是在肩膀的带动下甩开上臂。
技术要领：以右手握拍为例，准备动作是，左脚在前，右脚在后，身体向后倾斜，右肩略低于左肩，腹部略收缩，手臂自然下垂，球拍后引的幅度较小，在球的下降期击球，拍面稍微前倾（和台面大约成80度左右），摩擦球的中部或者。
网友分享：正手搓球：侧身对右边网前，正手握拍。球拍随着前臂伸向右前上方斜举。当球拍举至最高点时，前臂向外旋 转，手腕由后伸至稍内收闪动，握拍手的食指和拇指夹住拍，中指、无名指和小指轻握拍柄，使球拍在手腕和手指 的。
网友分享：三步后退时，右脚先向左脚并一步，左脚再向左后方撤一步，同时上体左转，右脚再向左后方跨一步至来球位置，背对球网，作反手击球。如三步移动还未到来球位置，则左脚右脚再向后移动一步即成五步移动步法。 把单一基本技术(包括手法和步。
羽毛球手法步伐练习口诀 羽毛球步法 【1】看手动腰 观察对方的动作，准备提前移动自己的重心 【2】先起后抬 看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步 【3】追球赶步 移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下。
羽毛球打旋球其实就是加快球的旋转这样球速会在短时间内加快，主要应用在点杀，就是一种重落点不重力量的杀球，一般要在对方回中场球的时候才能做出这样的点杀，技术要点是动作要快，击球点要高，落点要准确。
打羽毛球的步伐和技巧 一、步法：★看手动腰 观察对方的动作，准备提前移动自己的重心 ★先起后抬 看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步 ★追球赶步 移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在。
网友分享：当来球飞向左侧底线时，用右脚掌蹬地，左脚起跳，用特点击球技术突击对方。在运用起跳腾空突击步法时应注意击球后落地时，要控制好身体平衡，并立即回到中心位置。对上述羽毛球步法中最基本的几种步法，初学者在平时的练习和比赛中，应按照要求。
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羽毛球步伐口诀 1。看手动腰 (观察对方的动作，准备提前移动自己的重心)2。先起后抬 (看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步)3。追球赶步 (移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前。
