网友分享：扭伤和拉伤都属于软性伤，暂时的缓解方式可以用一些速效的药剂，比如气雾剂之类的。不过建议辅助恢复性的治疗。采用红花油或者黄道益等活络剂平时进行适当的按摩，特别是在休息之前。抽筋的现象属于体能问题，属短暂性，需要借助。
云南白药是最好用的，刚崴的就先喷白瓶，过2分钟再红瓶，旧伤就直接喷红瓶就行了 。
网友分享：你好，常见因素是有软组织崴伤引起的了。是外伤中常见的。意见建议：可以配合消炎止痛药物的治疗的。如扶他林或美洛昔康的药物治疗的。也是可以配合中药的治疗的。如跌打丸等。电话咨询 (帮您找到三甲医院的权威专家，可电话向他们咨询病情。
踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；韧带是连接两块骨头的组织，韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。
没办法啊，只能养着了，按照一般的处理方法即可，只要排除骨折的情况，其他的都好办。第一时间冷敷，避免持续出血，然后可以用云南白药喷剂镇痛消肿，，晚上睡觉时最好把脚垫高，宜居第二天的情况再做处理，严重的只能拄。
网友分享：涂擦红花油等活血化瘀的药剂。热敷：每日洗澡时，用热水冲淋伤痛部位5-10分钟。按摩：每日适度（力度要轻）搓揉伤痛部位。未完全恢复前，尽量避免让该处有较大受力的运动和动作，以免延长身体的自我修复时间。
网友分享：作为一个每年平均崴脚一次的资深崴脚运动员，我告诉你一个能够最快恢复的绝好的办法：内服跌打丸 每日早晨和晚上各喷一次云南白药气雾剂 不喷药的时候在受伤的地方贴上伤科止痛贴（龙氏骨痛贴也可以），每日喷药。
脚腕扭伤10几天后可以采用热敷理疗，涂抹云南白药，消肿止痛酊来促进恢复，注意先不要剧烈运动。
网友分享：可以起到局部止血、止痛、消肿的作用。三、可以使用厚璞堂。通舒抑菌液，局部喷敷，可起到局部的止血、止痛、消肿的作用，促进恢复！如果是严重的，一定要到医院进行X线片检查或者CT检查，排除骨折或者韧带损伤。百度谢邀 。
网友分享：可以到医院用红外线理疗仪做物理治疗，每天做20至40分钟，再搭配着使用”奇正”消痛贴膏，效果非常不错。因为我也是个羽毛球爱好者，有一次打球时把脚踝崴了，当时很严重。后来朋友推荐了以上的方法，真是恢复得很快。而且。
