如果你没有良好的高远球、劈杀基础，你是很难能够消耗对方体力的，因为你很难把球击打到后场或者前场网前，对方不用移动就能接到球，谈何消耗体力？。
网友分享：首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的。
用较高的弧线把球击到对方底线附近，以削弱对方的进攻威力，消耗对方的体力。吊球（迷惑对手的技术）把对方击来的球，从后场轻巧地还击到对方网前地区，叫吊球。它是调动对方，打乱对方阵脚、配合战术的一种击球技术。
用较高的弧线把球击到对方底线附近，以削弱对方的进攻威力，消耗对方的体力。搓球 是放网前球技术的一种发展。击球点大约与肩同高时，利用“搓”、“切”、“挑”的动作，摩擦球托底部，使球改变在空中的正常运行轨道。
用较高的弧线把球击到对方底线附近，以削弱对方的进攻威力，消耗对方的体力。5 - 吊球 【迷惑对手的技术】★ ★ ★ ★ ★ 把对方击来的球，从后场轻巧地还击到对方网前地区，叫吊球，它是调动对方，打乱对方阵脚、。
在转体时会用到腰部、腹部、背部的肌肉，能够减缓体重的增加。长时间坚持下去，也会去掉身体多余的脂肪。打羽毛球的瘦身技巧有哪些 要定时定量打球 打羽毛球的时间越长，消耗身体中的能量就会越多，在运动时消耗的能量会。
羽毛球专业术语介绍 高远球 用较高的弧线把球击到对方底线附近，以削弱对方的进攻威力，消耗对方的体力。吊球 把对方击来的球，从后场轻巧地还击到对方网前地区，叫吊球。它是调动对方，打乱对方阵脚、配合战术的一种击球。
如果是打比赛的话，第一局赢了，在对手实力一般的情况下，可以打高远球，最好能打到死角，这样不仅可以调动对手来回跑动，还能消耗他的体力，甚至容易导致对手判断失误从而直接得分。即使他取得了第二局的胜利，但体力也消耗。
左右打 调动他 消耗他的体力 还有打过网球，刚过一点点网 而且球很低。这样他不好会球了。 还有就是把球打到后面，不要出界 他会过来的时候 轻轻一回 只要求过网就行。不要给他回很好的球 不过这样你也。
充分调动对方，自己有节奏的击球且有规律跑位 。
