打开手胶，将手胶上的塑料薄膜撕掉。手胶有两头，小头在羽毛球拍中一般是用来收尾的。把手胶大头的一边对着羽毛球拍底部，一定要对齐，左右手有区别，左手是从右到左，右手是从左向右开始缠。用手胶绕球拍。
羽毛球手胶应该从三个方面注意：一，要采用合适自己的手胶。手胶，有平胶，龙骨胶、毛巾胶等，要根据自己打球的阶段及个人特点，选用合适的手胶。比如初学者，要准确把握拍棱，还要练习手法变化，最好采用平胶，培养手感。
对业余打球的来说，龙骨同非龙骨对手感影响不大。不过业余的打球不多，很容易把手指磨痛，而龙骨可以减轻这种情况。龙骨手胶顾名思义就是里面有一条龙骨条，粘好之后表面有一条凸起。很多人认为它减震效果好，防滑且不容易。
羽毛球手胶的缠法具体如下：首先揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触。揭开手胶尖头的双面胶，此处是手胶开头的地方，将此处贴住拍柄末端固定。右手适度拉紧手。
右手拉紧手胶，左手转动拍柄，将手胶均匀地缠绕至拍柄，一般覆盖上一圈的一半宽，均匀缠绕直至拍杆连接处。撕掉窄边的胶，将手胶固定，沿手胶缠绕方向用封边胶条固定手胶的末端。羽毛球手胶，又称柄皮或吸汗带。对于。
羽毛球手胶缠绕步骤如下：揭掉手胶上的塑料薄膜；观察手胶的形状，选择裁剪好平的胶带头开始缠起；将球拍拍柄握在左手，拍柄末端向外，右手持手胶一端，将手胶的边缘与拍柄末端对齐， 逆时针缠绕，注意缠绕。
羽毛球手胶的缠法：第一步：常用的手胶有两种，一种是带覆膜的粘性手胶，一种是不带覆膜的干性手胶。如果是粘性手胶，首先揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触。第二。
手胶缠法第一步：常用的手胶有两种，一种是带覆膜的粘性手胶，一种是不带覆膜的干性手胶。如果是粘性手胶，首先揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触。手胶缠法第二步。
手胶有两头，小头在羽毛球拍中一般是用来收尾的 大头打底，左右手有区别，左手是从右到左，右手是从左向右开始缠 用手胶绕球拍底部一圈，，这一圈要用力打手胶，否则在接下来的缠绕中会导致褶皱或者突起 慢慢把手胶往下拉。
网友分享：如果手汗比较多，推荐用毛巾手胶，因为它是汗吸得越多，防滑性能反而越好的唯一一种手胶。而且因材料、生产工艺与保存都比较简单，价格也不高，所以推荐尝试一下毛巾手胶。普通的PU手胶，对汗液的容纳度比较一般，超过这个。
