反手球，球来了以后，你上步过去，直接就迎着来球的方向，伸出手臂。你的手臂，要微微有点内旋，手背对着上面，不能对着前面来球方向。靠这三个手指往回收，大拇指往前顶，小臂外旋，带动手腕、手指，一翻拍子，把球就打。
可以在打球时佩戴护肘，预防出现网球肘。一般来说，最重要的是确保击球姿势正确，这才是防止出现网球肘的首要。
反手球，球来了以后，你上步过去，直接就迎着来球的方向，伸出手臂。你的手臂，要微微有点内旋，手背对着上面，不能对着前面来球方向。靠这三个手指往回收，大拇指往前顶，小臂外旋，带动手腕、手指，一翻拍子，把球就打。
解决方法：加强分解动作的挥杆，改变原来的思路，反复练习引拍、转腕挥球，记得跟着步伐练。反手握法：反手握法相对容易掌握。但是击球的时候要结合手腕的力量。难点在于引体向上的动作和手腕的运用。反手击球前的引体动作是容易出。
手握拍不要太紧了，发力都是先抬大臂引拍，然后手肘为轴，小臂旋转发力，然后发力瞬间握紧，最后顺势挥下。发力前和发力后都不要用力，只有一下用力。
即当球拍击球时，应斜着把球轻轻切一下，手腕用力均匀，保证球刚好越过中线的球网，球落点离球网越近杀伤力越大，因为如果对方从后场很难来得及赶上来接球。 羽毛球发球方法2：反手发球 反手发球动作要领与正手发球差不多，只是反手发球。
第一种反手握拍的方法：在正手握拍基础上，把拍柄捻动稍外旋，大拇指上靠贴在拍柄的宽面上，食指回收下靠四指并拢，四个手指的第二指关节位于另一宽面上。手心空出可放下一羽毛球球头为最佳；第二种反手握拍的方法：。
网友分享：就是这个道理，反手击球之前，手臂收到胸前，此时的手腕要略微向肘外侧翻转，在手腕运动到击球点的过程中，完成旋腕动作，这个动作要反复练习，一旦掌握，你会立刻感觉实现飞跃！4。 击球点的瞬间停顿，瞬间停顿是羽毛球发力的。
网友分享：也有可能是手臂的运动量过负荷，建议用点舒筋活络的油几天就没什么问题了。还有你最后那个问题，别人打你反手球的时候你可以转身（右转）去击球，或者你可以改用反手握拍去反手接球，不过建议尽量少用反手 。
网友分享：一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍一定要放松 这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个击球手的力气！在你后退的（正手打高远球）过程中一定要侧身对网，（头顶高远球）要先转体，打球瞬间下肢需要蹬地转体。
