“推”，可以是“推腰”(双打接发球时教常用)、“推底线”(当用拉吊把对手充分调动后，这一招也很致命)、“推追身”或“推结合部”(指双打)。另外，“撩”平高球也是一种可取的选择(根据场上的形势来决定)。C。撩。
当来球高度与网的高度差不多时，就可以选择推球了。尽量在高处推球，不要等球落下后再推，那样球速就会变慢，球也会失去角度，很可能推过去的平高球因为没有力量而被对方拦截扑死。推球可以选择推底线、推腰、推追身。
“推”，可以是“推腰”(双打接发球时教常用)、“推底线”(当用拉吊把对手充分调动后，这一招也很致命)、“推追身”或“推结合部”(指双打)。另外，“撩”平高球也是一种可取的选择(根据场上的形势来决定)。C。撩。
网友分享：靠甩臂动作加转体动作带动全身发力扣杀 需要注意的是，右手持拍的选手，扣杀时左脚前，右脚后，发力前侧身，右脚半蹲蓄力，左手抬起瞄准，挥拍同时起跳，并加转体甩臂，击球，落地后应当变成左脚后，右脚前的状态，两脚应尽量同时落地。
网友分享：掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。握拍时，虎口对拍柄的小棱边，小指、无名指和中指并拢握信拍柄，食指与中指稍微分开，用食指和拇指轻松地环扣住拍柄，拍柄后端微露出约。
手臂并不是完全不发力，而是按照发力的顺序从腰到肩到肘到腕到手指的发力顺序，像鞭子从根到稍顺序发力一样；羽毛球高远球，手臂手指应放松到这种程度，仅通过转身即能把球拍如鞭子一样甩出去。高远球预备动作的转体，是为了。
仰卧起坐，不仅练腰力，还要连腕力和肱二头肌的力量 。
用推、揉、捏、按、压、拍击、抖动等手法按摩肌肉，能使肌肉中毛细血管扩张和开放，使局部的血液循环和营 养得到改善，并可加速肌肉运动中废物——乳酸的排除，从而达到消除疲劳的作用。3。温水浴 运动后进行温水浴可以加速。
羽毛球怎么发球：反手发球 反手发球动作要领与正手发球差不多 只是反手发球需要扭动腰部，发球时要将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后的进行扭动身体。同样的看准球的落点后把球击打出。
网友分享：杀球之前首先步伐要后退到位，这样为你手上和身体发力创造条件。然后杀球前身体后仰成弓行，杀球的时候要靠下肢的蹬转，手腕在杀球后的瞬间有一个滞动的动作再向下挥，这样就可以把手上和腰上以及腹部的力量全部使出。希望。
