如果是右手握拍的话，又很久没有打羽毛球的话（即使经常跑步、跳健美操也不算），第二天你就该觉得右前臂（这里其实除了酸痛，也比较容易拉伤，但是休息几天就会好了）、右上臂、右腋下的部分肌肉有酸痛的感觉了。其实打羽。
你哪里疼 一般腿部臀部疼是运动过量 或者说长时间不运动 突然打了场球而引发的疼痛 肩部大臂的话扣杀频率高都会有点反应 手腕疼是压球或假动作变线导致 这些疼痛都不一定跟姿势有关 大部分跟强度挂钩 。
网友分享：有几种可能的，例如你很长时间没有去打羽毛球打完后第二天酸痛这是正常的因为你平时都没有刺激那些肌肉突然有这么大强度运动酸痛是正常，如果打球前没有热身开来也有这种情况！手腕的力量是增强球速应该用球速来判断你有没。
初学者，打球时只是全力挥击，拍来拍去的那种，如果平时很少打，手臂肌肉没有得到过有效的锻炼，长时间挥拍后会出现手臂酸痛。但同时因为几乎没有移动和跳跃，身体其他部位不会有太多的运动，所以疼痛也只局限在挥拍那只手的。
打羽毛球哪里痛说明动作错的。很多人在打羽毛球或网球后，会觉得肘关节外部酸胀、疼痛，手不能用力，握力减弱。羽毛球、网球爱好者一旦有这种症状，高度警惕肱骨外上髁炎，就是常说的“网球肘”。“网球肘”是由于过度使用。
打羽毛球哪里痛说明动作错的。很多人在打羽毛球或网球后，会觉得肘关节外部酸胀、疼痛，手不能用力，握力减弱。羽毛球、网球爱好者一旦有这种症状，高度警惕肱骨外上髁炎，就是常说的“网球肘”。“网球肘”是由于过度使用。
4。可以坐在地上或者床上，将两腿伸直，双手紧握，然后用手上的突出关节部位慢慢按压大腿，方向由大腿慢慢推向膝盖。重复此动作，注意保持一定力度。五分钟后，改变方向，将压力点集中于酸痛点，每个点按压1分钟；5。训练完24。
所以，建议你，加强身体素质基本训练，包括上肢，下肢以及手指，手腕，脚踝等小关节部位；打球前的充分热身以及打球后的拉伸放松；改变击球的发力方式，参照羽毛球教学视频。以正手高远球为例，正确的发力方式为，收。
打完羽毛球手臂肩膀都会酸痛，是什么原因呢？ 1。专业的或准专业的羽毛球手，在羽毛球比赛中经常暴力扣杀，而这对肩部的损伤非常大，甚至有的选手在大力扣杀的瞬间造成肩膀脱臼。2。业余羽毛球手，在打羽毛球的过程中姿势。
正确发球姿势不知道，右半身酸痛是因为你左右活动的不平衡，酸痛是因为你活动少了，不是因为发球…你再运动时也会痛是因为没有放开，放开后又不痛了。
