网友分享：就不是说有没有状态的问题了，而是技术+心态的问题了：你的技术无法完全压制对手的时候，你的心态怎么样？能否不急不燥，在发球间隙，通过擦汗，来好好想想如何克服（对手正要发球时，擦汗可以打乱对手发球的节奏哦）所以打。
如果是说打的过程中不连贯，说明你的意识没有跟上你的动作。你要在对手回球的一瞬间考虑对手的位置在哪儿，以及他一会儿会在哪个位置停下，然后根据他的位置做出反应，然后打在相反的位置，或者掉一个近球，远球。关键还是。
应该是磅数问题，如果你力量大，磅数越高，打得越爽~。
网友分享：有可能是拍线松了，你可以换一条线试试，磅数根据个人力量的大小自己掌握一下，一般初学者难事建议23-24磅，女士22磅左右，拍线建议买弹性好一些的，线径最好在0.7mm以内的 。
一、如果是球拍太轻了。胶带加重法。这种方法也被林丹、鲍春来等著名球员使用过。国家队的队员们使用无数的球拍，他们是由企业赞助的。他们必须”自己动手，有足够的食物和衣服”。对于业余选手来说，一个人打球有什么。
网友分享：多打，经常失水准是很正常的。所以你练好技术怎么没状态都是好的。至于磅数，自己能感觉到的，不够力就打22磅，够力的话当然越高越好，不过高磅数容易走磅，你得注意这点。我一般正面击球一下就大概知道自己适合打这个磅。
网友分享：你是业余的还是专业选手，首先是要选好击球点，当球几乎垂直下落时是最佳的机会，其次是要挥拍到位，球拍基本是贴着后背开始挥，在转身那一瞬间击球。最好用球拍中心部分击球，如果击不中的话那另一只手在击球的时候指一下。
比如看到人家如何用力，如何跑动；在体能上去了，手腕也能用力了，相对会比以前会好转很多的；我个人以前老是不能打后场，现在通过努力能够作到了；我是一周两次，每次一个小时；现在同时每个周末跑步一个小时以提升体能。
答：这是用力不正确造成的。打羽毛球讲究的是瞬间爆发力，也就是说，在击球之前，身体要放松；而在击球的一瞬间小臂、手腕和手指发力。很多初学者打球的时候整个手臂始终处于紧张状态，这样会很累。如果击球缺乏弹性，即使。
一、造成技术不稳定原因有很多，例如：基本技术掌握不过关，心理波动大，受光线、天气或环境影响等，都会导致发挥不稳定。 二、每个人都有不同特点，因此加强技术的方法的针对性也不同。 初学者的话，建议先找基本技术教程。
