吊、杀上网 先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被动回球。对方还击网前球时，迅速上网以贴网的搓球，或勾对角，或快速平推创造半场扣杀机会；若对方在网前挑高球，可在其向后退的过程中把球直。
最关键的是选择的问题，在后场反手区域，能用头顶击球的最好都用头顶击球法回球。因为那样比较容易控制落点，不容易失误，而且高、吊、杀都能够结合，能够给对方威胁，反手只有在被动的时候作为过度球来用 在练习反手。
打羽毛球，回位是单打比赛中击球后的重要一环，关系到下一拍衔接的质量。经常在球馆里看到球友在跟教练练习步伐的时候，教练往某个角落一指，学员就迈步1，2，3，挥拍，教练马上往场中央一指，学员又迈步4，5，6回到场。
1。球速的快慢直接反映击球力量的大小 在弧度一定的情况下，发力击出的球向前飞行的速度就比较快，挥拍作用于球体上的力量较小，球体向前飞行的速度也比较慢。想要你的击球速度到位程度兼备，首先就要保证具备一定的力量。2。挥。
远是指要接近底线，越接近越好，至少要过了双打发球线才可以。高相对比较含糊一点，只要球的飞行时间足够长，能让自己回位就可以说是够高。
羽毛球运动中整个身体都是作为一个整体的，例如接球时需要整体到位才行，如果光是手或脚到位，回去的球质量不会太好，并且身体也会是一个重心不稳的状态，对于下一拍基本没有接的可能了 。
羽毛球主要还是速度，速度包括移动的速度和出手的速度。不过没见你打球也不知道你的问题出在哪里。一般来说后场步伐也是一个关键，首先你的步伐要到位，后退的时候尽量侧身。在来就是你的击球动作是否标准，击球点太靠后一般也回。
复杂的说，你的发力要正确。从脚蹬地，到转髋，肩，大臂，小臂，手腕（有时候需要手指），顺序发力，形成鞭打动作。才可以做到。简单的说，击球时，大臂抬高，小臂，手腕发力击球。练练，找找感觉，最重要 。
羽毛球击球基本技术 一、击球的力量 击球的力量决定著击球的速度，击球力量越大，球的速度越快。只有击球的力量大才能使对方没有充分准备的时间而处於被动地位。二 、回球的速度 尽管我们要求判断快、移动快、击球快等，但。
其实这个问题最初的时候我也一直在揪心，然后又一次见到一位老师就聊了聊，然后他告诉我羽毛球回球质量是建立在基本功扎实的基础上的，所以说提高基本功是第一位就是步伐，步伐对了打球是很轻松的，米字步多练习，有的球。
