别人发球的话，就是左脚在前，右脚稍微踮起。手臂屈肘。拍指向前方。当接到对方发过来的球后，下一个准备动作就变成右脚在前，左脚在后。直到打到这个球落地前，每个准备动作都是右前左后。（说白了就是：接对方发过球。
网友分享：手臂屈肘。拍指向前方。 当接到对方发过来的球后，下一个准备动作就变成右脚在前，左脚在后。直到打到这个球落地前，每个准备动作都是右前左后。（说白了就是：接对方发过球时是左前右后，接完后都是右前左后。
首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的。
回到位置后马上做好准备动作，准备接下一球，准备动作：(右手选手)左手大臂与小臂成30度角，手掌自然放于胸前，右手将大臂稍稍抬起，将球拍举过头顶，右脚在前，左脚在后，双脚分开大约两倍肩宽，屈膝，重心降低。(左撇子与之相反)。
运动前你可能不会忘记热身，但运动后的放松对大多数人来说很容易忘记。打羽毛球有很多好处和技巧，也有技巧放松后羽毛球。放松运动可能会导致受伤和生病的风险，所以如何放松？颈部练习。第一步是将手掌和手指交叉放在颈部。
首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的。
打完羽毛球放松 方法 打球后一定要牵拉肌肉，以便彻底放松。训练后的拉伸是整理活动的一个重要部分，应该包括两个内容，一是低中强度的有氧活动，如慢跑10分钟左右，以达到加速恢复的效果。二是静态主动拉伸或被动静态。
一、打羽毛球的基本动作：1。走动：对来球一有反应判断，即从个心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发，称为起动。—场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起动一次)。要做到起动快，必须反应敏捷、判断准确和起动的。
一)高远球 先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，（击球点大概在右肩前上方）这是很重要的 否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上。
首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势（单打和双打），二是球发出后准备击球。
