脖子 疼可能说明三个问题：一是你打球时间太短，你还没有适应，多打几次就好了，最好一周不少于2次；二是可能你的 颈椎 真的有点问题，多打打有利于你的身体健康；三是你的跑动不到位，总是让球跑到 你的身后 ，你。
这种情况治疗的话有几个方法，第一是局部做热敷，通过热敷加速局部的血液循环，促进乳酸的代谢；第二，做适当的按摩，按摩它的原理也是促进肌肉的血液循环，促进乳酸的代谢；第三，适度的功能锻炼，锻炼是锻炼肌纤维的收缩，使。
1。用力不对，姿势问题会导致该情况，建议打羽毛球时手腕发力，不要用手臂。2。颈椎压迫，颈椎病会引起很多症状，比如头部，胳膊的疼痛。可以进行按摩治疗。以下是正确姿势：1。 等球站姿势 当球在对方场地时，在等待对方回球。
是不是你打羽毛球的时候运动太剧烈了，或者扭着脖子了。是经常疼吗？打完好好休息休息。如果以后运动还一直疼的话，就要注意颈椎问题了。现在颈椎亚健康几乎是所有年轻人的通病，而且我国颈椎问题人群在总人口中的占比高达11。
网友分享：有可能是打的姿势有问题，也有可能是转身＼发力的时候闪到了脖子吧。本人就曾经闪过。理论上说，羽毛球经常要抬头击高球，动作正确的话应该是对颈椎病有缓解作用的，不过不能够当作治疗方法。
1。用力不对，姿势问题会导致该情况，建议打羽毛球时手腕发力，不要用手臂。2。颈椎压迫，颈椎病会引起很多症状，比如头部，胳膊的疼痛。可以进行按摩治疗。因为打羽毛球，头部和脖子要向上仰望，造成拉伤。最好暂停打羽毛球。
疼痛造成的原因及治疗方式如下：1。用力不对，姿势问题会导致该情况，建议打羽毛球时手腕发力，不要用手臂。2。颈椎压迫，颈椎病会引起很多症状，比如头部，胳膊的疼痛。可以进行按摩治疗。
疼痛造成的原因及治疗方式如下：1。用力不对，姿势问题会导致该情况，建议打羽毛球时手腕发力，不要用手臂。2。颈椎压迫，颈椎病会引起很多症状，比如头部，胳膊的疼痛。可以进行按摩治疗。
网友分享：其实我也拉伤过类似部位。感觉是：按摩和各种药物只能镇痛，最好的康复方式还是休息。只有休息才能完全康复。如果真的有什么灵丹妙药，那职业运动员就不会有那么多伤退了。如果实在坚持不了工作学习，建议请病假2天。估计要痛。
网友分享：一、平时很少锻炼 二、打球之前没有热身活络筋骨 三、击球的动作不正确，打球过程一直重复错误动作，导致肌肉或筋骨劳累 。
