打羽毛球的技巧一：站位 这里就按常规站位开始。其实在打球过程中，如果双方在快节奏对持时，往往在回动后两脚在地上一顿，稳住重心，就算站位了。不一定都是要用花时间等待对方击球才算站位。打羽毛球的技巧二：预动 预。
羽毛球转身想要练习的话，基本上可以在场地上做，来回转身运行 。
前脚掌着地准备、合理地启动是必要的！启动并非看起来简单的小垫一步，准备姿势也并非有人模仿的不停地弹簧式上下。在防守环节很明显，羽毛球球速快，需要动作反应快。前脚掌的触地，保证了出脚的迅速，以及身体送出的。
第一个是手型要变，位置合适了反手拿拍没有问题。如果位置不合适了就要变成大拇指和食指平行握拍，这样更能发力（具体见赵剑华的教学视频）第二个是腰部力量，我曾经看了我的对手（羽毛球专业）转身打后场（背身接球），他。
网友分享：先转髋带动肩手一起转，动作要注意连贯，多加练习打到协调迅速。
击球瞬间的转身，应该是由腿，胯，肩，臂，肘，腕，指的顺序发力。重要的是击球前要侧身，才能有这些部分的合作。反手同样，只不过方向相反而矣。
网友分享：首先是准备动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时，身体背对球网，身体重心在右脚。
差不多是这样的。但打高远球的时候主要是腰部发力，面对高远球先半转身然后大臂带动小臂向前击球。这样自然而然的右脚和身体就会惯性地向前迈出去。就像你说的“右胯动”。
羽毛球重心转移训练方法挥拍方式：正拍挥拍方式长球--预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，脚步成“丁字步”，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。杀球及后场切球--。
羽毛球怎么反手打1 一、羽毛球怎么反手打 握拍。反手握拍是当然的了，但这里建议学习熊国宝教练的握拍法，也就是大拇指顶在拍柄的窄棱上，而不是宽棱上。这一点很重要，另外要注意掌心要空，虎口要空。击球前的准备姿势。
