扣球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。起跳的时候大概在球开始。
补充：注重转髋，用上腰力 开始杀球的时候动作尽量做小一点，不要认为大的动作可以发力大，往往因为没有那个力量到后面就没有力气了！杀球后主意收腰！（这个是秘诀哦）将重心放到前面，跟着上步回动！杀球的。
网友分享：反手杀球虽然力量不大，但有其突发性。一般在实战中，趁对方不备，偶尔用反手杀球（因反手杀球威胁不大，对方思想放松）也会收到出奇制胜的效果。头顶杀球 准备姿势和击球动作与头顶击高球一样。不同的是击球时要充分利用腰。
主要问题是动作不标准，找教练或者看视频吧。如果一定要归因到力量的话，你可以去淘宝搜一下腕力器。但是就算力量练出来了效果也不会太好，动作标准最重要。
在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量。
杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。起跳的时候大概在球。
所以，在羽毛球运动员扣杀球的时候，弹跳就显得尤为重要了。很多的羽毛球运动员在训练的时候就会着重训练弹跳这个项目，因为他们知道弹跳，这个项目需要锻炼他们的韧带拉力与爆发力，需要一个时间的磨练。不仅因为弹跳需要很长时间。
杀球前手臂还要先回环引拍，杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
网友分享：建议LZ增加臂力和腕力，这俩都具备LZ就牛B啦 具体方法如下：腕力：1 锻炼手臂2 锻炼手腕3 锻炼手指 锻炼方法 1 锻炼手臂 (这不用教了吧 伏卧趁 或引体向上或压林等)2 锻炼手腕(可制一跟20多公分的棒子 中间栓。
杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。如果你要想打出跳。
