打后场来球的时候一定要先侧身，并随着击打动作的过程来蹬地转身，这样才能使用到腰和下肢的力量。握拍要放松，只有在打到球的瞬间握紧抽打，打的动作要像抽鞭子那样有爆发力。并且握拍要正确。步伐要迅速到位。
挥出去的越快，对球的击打力量就越大。注意看比赛的话你会发现，高手打球都很从容，动作是有节奏感的，击球的那一瞬间必然是突然加速，而不是一直以一个节奏动作。闪腕这是羽毛球动作的精髓，也是发力最关键的一环。所谓。
要想自己打出的球非常有力度的话，那就是打扣球，因为从上往下打的角度能够更好的发挥力量。再就是互动适当放平缓一些，这样你用力去打羽毛球的话会更有力量。另外握拍方式有很大的讲究，我们平时打羽毛球握拍一般都是将拍。
打羽毛球如何打得有力【提问】手指：其正手发力主要是靠手指第二节的侧面，反手发力则是靠大拇指顶住握把的棱或者宽面发力。手腕：手腕的发力方式主要有内旋发力和外旋发力，其中正手挑球就是手腕内旋发力的代表。
网友分享：打羽毛球用力技巧：这是通常的正手握拍击球。用小臂内旋击球时，转动支点在拍柄的下端。比较典型的是肖杰的演示。提到小臂的内旋和外旋最多。这也是通常的正手握拍击球。不同的是靠手腕下压。这时的转动支点就在。
根据我的判断，你说的情况应该是在发球、打后场的高球、杀球或者是网前的挑球吧。一般来说，不是你的力量不够，而是你的发力方法不够正确。在我们打羽毛球时，并不是十分讲究绝对的力量，而靠的是把你全身全部的力量都用。
网友分享：在腰腹协调用力的配合下，上臂带动前臂利用伸肘关节、前臂旋内和屈腕的力量，向前上方“甩臂”挥拍击球。在球拍与球接触的瞬间，迅速握紧球拍将球击出。自己拿着拍子多练，做分解动作，30一次，每天2次，3天你就力气大了。
打羽毛球发力的方法 加速挥拍是羽毛球发力的技巧之一 挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是个加速挥动的过程，要有爆发力，不能慢慢地挥出去。挥出去的越快，对球的击打力量就越大。注意看比赛的话你会发现。
打球时，都是紧紧握住球拍的。当你要击球时，你不妨先松开四指，只以小指和手掌固定球拍，在击球的那个瞬间，四手指同时握紧球拍，然后击球 。这样有很大的杀伤力。另：杀球的力度也离不开平时的锻炼！用哑铃练一下腕力和。
？打毛毛球要根据出球时的刹那才决定是怎样发力的，拳握发力，手指发力才是最后力量的释放。羽毛球发力是人体整体的发力，启动，移动，击球，回动构成了羽毛球的总体的发力，在比赛中要将身体的力量不断的。
