没什么用 但是那种弹性超强的类似绷带的是有用的 打你驾驭不了的拍子 拍杆超硬那种 一定要带护腕 要不然伤害太大了 带的时候就正常缠绕 最开始那个头自己掖一下 卡住了 后面就好缠上了 。
戴上大拇指扣后，顺着缠绕手背到手腕就可以了。
护腕戴在左手和右手都是可以的，这个可以根据自己的习惯来安排。佩戴护腕时注意手握拳，一般是呈立拳状，手臂伸直。先将大拇指伸出，将护腕的拇指套套入大拇指中，手臂继续伸直，接着把护腕的一端固定好，位置可以略。
他们会认为护腕是保护你的小臂的指骨和桡骨的，那么他们就会把护腕戴在位于腕部较下方的位置，几乎是完全戴在小臂上。这时候你会发现你的手腕还是能够完全正常活动的，完全不影响他的灵活度。做卧推或者推肩等大重量动作时。
他们会认为护腕是保护你的小臂的指骨和桡骨的，那么他们就会把护腕戴在位于腕部较下方的位置，几乎是完全戴在小臂上。这时候你会发现你的手腕还是能够完全正常活动的，完全不影响他的灵活度。做卧推或者推肩等大重量动作时。
网友分享：保护手腕的戴在持拍手，毛巾式的戴在非持拍手（好擦汗）。
护腕一般有两种：筒状的和缠绕式的。筒状的护腕购买时要注意挑选合适的松紧度和自己合适的长短，既要保护好手腕又要不妨碍手腕运动的灵活性，带的时候只要注意下沿的位置，当然是越靠近手心方向越能起到保护作用。但是要注意不要。
应该带在持拍手吧，这样可以防止受伤 。
看是什么性质的护腕了，普通保护手肘的，基本是你用哪只手就戴那只手；如果是纯毛巾护腕的话，那么就带不经常用的手上，擦汗比较方便。
网友分享：手腕是最常活动的身体部位，手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护手不被扭伤或加速痊愈，佩戴护腕是其中一个有效方法。手腕属位容易扭伤的部位。护腕的作用，第一是提供压力，减少肿胀；第二是限制活动，让受伤的部位得以。
