网友分享：这个得有人给你喂球，喂球喂的好的话，你不断重复动作，直到巩固。没人喂球，球是乱打过来的，基本功不太会有长进。那就只能用个绳子把球吊房顶了，但这样和真实来球还是有差别。
网友分享：没有经过长时间的基本功训练，没有形成动作定型。建议从头开始，加强基本功的练习，良好的基本功可以提高击球质量，还可以防止运动伤害 。
网友分享：这主要是心态的问题了。就好像有些人平常小考都不错，大考就发挥失常的道理是一样的。现在你需要锻炼的是心理素质，可以是多去平常有很多人围观的场所进行练习，每场比赛都当成是正式比赛。练习自己的专注力。保证每场比赛你。
网友分享：估计你是击球点太低了，所以抬不起来。你可以试试绑个球在比较高的地方，练习高点击球的动作。
无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球。移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地。
不是联系挥空拍的那么简单，多做做有球练习，别太着急，也可以约一些技术比较好的球友对拉高远球，拉的时候不要单纯要求球飞得高原，要多注意身体的反应以及击球的感觉，多打打会有起色的，我也是羽毛球爱好者，可以的话。
网友分享：挥空拍练习可以先把你的动作定型下来，但是你没有实际打过，也就是说缺乏对球的判断，出手时间掌握不好。会使得你打球特别别扭，找不到节奏。你可以在挥拍练习的时候，在你的头顶挂一个羽毛球，高度就是你出手的最高位置，也就。
网友分享：首先，你要相信量变的最终结果肯定是质变，坚持练习，步伐是很有用的，很多时候，我们判断出了对方的击球方向，但是步伐却跟不上，手上的动作再好也是无用，这是很常见的问题。其次，练习步伐的时候尽量在真实场地训练，手持。
主要还是自己心里因素无形中给自己增加了压力，还有就是对场地有种陌生感信心全无缺乏斗志当然就发挥不好了。
这主要是心态的问题了。就好像有些人平常小考都不错，大考就发挥失常的道理是一样的。现在你需要锻炼的是心理素质，可以是多去平常有很多人围观的场所进行练习，每场比赛都当成是正式比赛。练习自己的专注力。保证每场比赛你。
