（1）站在最佳位置，看准来球做好击球准备。(图①)（2）在击球过程中，球拍挥向相反方向，由左侧肩部引拍位置返回向右肩，髋部和肘部向前围。(图②)（3）肘关节带动前臂快速有力地内旋将球击出。(图③)（4）击球后。
击球时通过斜拍面触碰球头 化解飞行冲击，并调转球头 ，然后 拍面转正 ，完成对羽毛球的 动能传递 ，在来球 剩余冲击 的基础上又 增加了挥拍动能(叠加波) ，这是内旋击球的主要原因之一。 羽毛球日常的挥拍练习是基础中的基础，挥拍练习。
首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的。
双脚起跳，是跳到快落，才挥拍，在最高点开始挥拍（要体会这种感觉）。平行跳，主要练习上下肢协调，就是一跳就挥，然后逐渐的把挥拍的节奏往后调，慢慢就会做了。再慢慢上力量。要不然，关节都啃着槽儿呢，越发力，毁的。
羽毛球正确挥拍动作图解2 正手握拍 ：握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴 反手握拍 ：在。
初学羽毛球握拍的正确教学1 握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度。 再将执拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际。 接着中指、无名指、小拇指依次握住球拍。 关键步骤，检查握。
首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的。
羽毛球握拍方法教学 握拍法的教学 前篇我们介绍过正手握拍法、反手握拍法以及处理各种来球时握法灵活性变化的要领，正确合理的握拍是完成好各种技术动作的前提。(l)用讲解法陈述技术动作结构，规范要求，建立动作的概念。
网友分享：在握拍中，拿着球拍就像拿着一把剑一样，肘关节和手关节还有手指都要能灵活多动，才能挥剑自如。羽毛球不像网球有力却显得僵硬，它要靠甩动，整个手臂到手指就好比是一根绳子，用力一甩，绳头才会飞出。相同的道理。
再慢慢上力量。要不然，关节都啃着槽儿呢，越发力，毁的越快。而且，越是觉得没发力，顺了，球上的力才越大越集中。松紧差越大，松紧转换越快，爆发力越大。发力的过程：先放松，再瞬间收紧 你放松挥拍了，自然就有内。
