很重要，首先要从以下方面开始：握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。基本的握拍法有两种，即可正手握拍法和反手握拍法。正手握拍法，虎口对着拍窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和。
重要。正确的握拍方式，之所以正确，一定是经过实践检验的，更有利于打球。但不同的人有自己的习惯，习惯了之后很难改变，甚至强行换成一种标准的握拍方式也不一定能打好，因人而异。比如我的手臂自然外翻，拿球拍的角度和。
很重要首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备。
在练习羽毛球的时候击球的姿势很重要，这是一个准备姿势，如果姿势不正确就会影响身体的正常发育，在接发球的时候，两只脚一前一后站立距离要稍微拉开一些。在发球以后准备击球的时候，两只脚可以平行站立，而且双脚的脚跟可以。
诚然，那样同样可以，但是羽毛球的动作形成不是一朝一夕，是有它存在的道理了。我们现在大家的身体素质都好了，平时打打可能也不太重视动作，打爽了就行。我想还是有必要练练基本功的，不但能让你的实力有所提高，而且可以。
要先从基本的握拍姿势开始练起，因为一个正确的握拍姿势可以省很多力气，如果握拍姿势不正确会有很多球打不出来。然后就是练发球，新手就是高远球，一般发网前小球都是高阶教程，双打中才能用到，普通业余选手单打。
接球姿势是在发球后为自己下一步接球所准备的姿势，这时我们可以采用平站法，脚于脚之间的距离只要和自己的肩膀同宽就好，同时右脚稍稍向前比左脚多出半个脚掌的位置。最后左右脚跟稍微提起，随时做好起步的准备。打羽毛球球。
侧身后退时利用脚的蹬地转体及肘关节的抬起把上肢、腰、胸和大腿的力量都用到打球的瞬间，这样才可能打出高质量的高远球和杀球，并可以让吊球的预备动作和前两者一致。这也正是一个举重运动员打不了羽毛球的原因——不是。
所以，闪腕是羽毛球动作中的精髓，也是发力最关键的一环，非常重要，但是一般刚入门的新手是很难去理解这点的。 打羽毛球的正确发球姿势2 (1)发后场高远球 这种发球是单打中常用的发球，可以把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给。
②发球准备姿势(以右手握拍为例，以下均同)：左脚在前，左脚尖朝向球网，右脚在后，右脚尖朝向右斜前方，两脚间距离约与肩同宽，重心在两脚之间，自然放松站立，身体稍侧向球网。右手正手握拍，自然屈肘举于身体右侧；左手。
