一、内旋挥拍 内旋挥拍指前臂向内转动带动球拍旋转击球。在正手范围内、内旋挥拍击球具有很强的杀伤力。在反手击球时外旋前也都会先向内旋，以增大加速过程。动作方法：（1）肘关节向前正对球网。(图①)（2）手臂拉伸。
两侧移动步法：向右移动。如果球靠近，用左脚内侧踏地，同时右脚右转；如果球离得很远，左脚可以向右迈一小步，然后踩踏板，右脚可以向右转，同时迈一大步。向左移动，踢右脚手掌内侧，同时向左迈出一大步。如果球离得很远。
正手握拍：左手拿住拍杆，使拍面垂直地面，右手以握手的动作轻握住拍柄，手指放松，掌心不要紧贴拍柄，留出空间，大拇指放在食指和中指之间。多用于正手高远球、平高球、吊球、杀球、网前球等。反手握拍：在正手握拍。
羽毛球握拍方法讲解三：拇指握拍 与基本握拍类似。拇指向上移动，按在宽面1上。食指收回靠拢中指。打球时，可以感觉到是用拇指的平面在击球，而不是手背的平面(这是非常错误的)。也可以称为网前反手位扑球握拍法。主要用于。
羽毛球基本握拍法，在生活中，有很多人都是十分喜欢运动的，尤其是打羽毛球是有很多人喜欢的，很多人对于羽毛球的握拍法是不太会的，我和大家一起来看看羽毛球基本握拍法。 羽毛球基本握拍法1 一、羽毛球握拍法：正手握拍方法 单手握紧。
握拍是羽毛球中最基本的技术之一。握拍不正确，不仅会影响击球的准确性，还会影响技术的提高。因此，初学羽毛球的人，首先应该学习正确的握拍技术。握拍方法有下列几种：①正手握法： 拍面与地面垂直，将手掌下部平贴拍柄。
网友分享：羽毛球击球握拍方式有正手基础性握拍、正手力量型握拍、正手钳式握拍和反手握拍。第一：正手基础性握拍。这种握拍方式运用得最多，主要用于正手发球、吊球、点杀、推球、挑球、接杀等，几乎可以适应各种打法，对于许多初学者来。
使球飞得远些。拦网握拍：-- 将球拍直立，放于胸前，球拍面向网，虎口对准拍柄的宽面上。以握拍手握之。这种亦可称为西方式握拍 -- 常用以拍击刚越网而过的羽球 -- 是双打网前球员常用的一种握拍方式 。
反手握拍时，手心与球柄之间要留有空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。正手网前搓球的握拍：握拍的灵活性根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：正手网前搓。
作为一名业余选手，握拍没有一直不变，会根据处理不同的球或者为了发力来进行调整，接下来对一些用的多的握拍介绍一下。最多的是一个钳式握拍，即大拇指指腹靠近食指侧与食指第二直接夹住球拍宽面。夹住后食指在拇指上，接。
