掌握正确的握拍方法是打好羽毛球的第一步。击球前的准备姿势分为两种，一种是接发球的姿势（单打和双打）。还有一种是球发出后准备击球的姿势，最好先练习挥拍的动作，正确的挥拍动作可以充分的发挥自己的潜能、节省。
1)羽毛部执球法 2)球腰部执球法 3)球头部执球法 羽毛部执球： 大拇指， 食指轻握羽毛部分。 球腰部执球法： 大拇指， 食指， 中指圈住球腰部； 无名指托住羽球头部。 球头部执球法： --大姆指， 食指圈住羽毛球头部 --中指托住。
羽毛球入门基本动作教程1 羽毛球发球的首要条件在于精准，不管怎样的拿法只要能够保证球稳定就行。而通常羽毛球拿球的方法有两种：第一种是以以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下；第二种是以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。 2。
打羽毛球的技巧和方法有哪些1 羽毛球是一项大众运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基本知识和技能，包括如何打握拍，持球，发球，挥杆，接球，控制落点，主动进攻，发挥初级技能。 握拍 以吊拍的姿势握住八卦，食指和拇指分别刁。
握拍：食指与大拇指分别扣住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回，切忌握死而造成转拍不灵活。发球击球法：抛起发球，一手抛下羽毛球，另一手同时。
杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。起跳的时候大概在球开始。
首先是握拍 掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势 准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的。
在打羽毛球的时候，技巧是非常重要的，这也是为什么现在这么多的人会来选择练习羽毛球的原因所在了，如果不懂的练习技巧的话，那么在实战上可能就会弱上一筹 打羽毛球的技巧以及方法2 握拍和挥拍 握拍，以刁拍姿势握住八卦，食指与大。
参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。 排毒养颜 长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素。
对于打羽毛球的新手们来说，一般有四种基本步法，那就是蹬跨步、叠步、交叉步和并步。尤其是并步和交叉步，在羽毛球中应用都非常广泛，他们都是能够调整身体左右方向的步法，因为羽毛球场地比乒乓球要大一些，因此运动。
