拇外翻的治疗要看产生拇外翻的原因，还有拇外翻的严重程度，拇外翻发生的年龄有关系。拇外翻根据严重程度发病的早晚，早期或者比较轻微的拇外翻可以通过保守治疗的方法：第一方面就是锻炼大拇指跖趾关节就是大拇指关节周围肌肉的。
如果您有拇外翻，就容易引起大脚拇指根部疼痛。因为发力会引起这里的滑囊肿胀，肌腱的腱鞘发炎，蹬地、起跳都会受影响。如果不严重，可以买一个硅胶制作的顺趾垫夹在拇指和第二趾之间，减轻拇指的外翻，缓解疼痛。陈金就有这。
如果您有拇外翻，就容易引起大脚拇指根部疼痛。因为发力会引起这里的滑囊肿胀，肌腱的腱鞘发炎，蹬地、起跳都会受影响。如果不严重，可以买一个硅胶制作的顺趾垫夹在拇指和第二趾之间，减轻拇指的外翻，缓解疼痛。如果您没有。
网友分享：每天左手给右手放松，一周就没有什么问题了。我们专业训练羽毛球，中间一断开时间久了也会这样的。不用担心，只是轻度的肌肉拉伤，以后活动之前要热身一下就好了。一般这种情况大概需要1个月，严重的3个月左右才。
这个问题我也遇到过，可以分享一下我的经验想法：我非常喜欢运动，除了羽毛球外，篮球，滑雪，潜水，摩托车，滑雪，跑步都属于积极分子。所以脚拇指磨出老茧是很正常的，不但脚拇指外侧还有脚底板等其他部位都磨出了厚厚的老茧。
以前受过伤没有？比如肘关节损伤，支配拇指的神经是桡神经，你把拇指伸直，然后自己用另一只手沿着拇指的方向往肘关节按，看看是否有疼痛点，如果有就应该是桡神经损伤，如果没有就可能是关节周围肌肉痉挛，或者你是否有脑部。
可以完全长好的，请放心。建议有时间还是去医院找医生替你处理一下。听一下医嘱，主要是防感染。以后要注意经常修剪脚趾甲，穿质量好一点的棉袜和专门的羽毛球鞋。同为羽毛球爱好者，衷心祝愿你健康，运动快乐。
网友分享：这个多休息就好了，可能你下午打球的时候抓球拍太紧了，导致肌肉僵硬，关节习惯了紧张状态，还没恢复罢了，多休息就好了，还有可能抓球拍也有些摩擦，下次打球放松点，早点休息，可能明天早上就好了 。
还不断做出不同角度内、外旋及屈收动作。因而手腕部的薄弱环节三角软骨盘不断受到旋转辗挤造成损伤。因此，爱好者在进行羽毛球运动中，应该特别注意手腕的准备活动。并且应长 期坚持做好手腕损伤的预防工作。手腕损伤的改善。
网友分享：童鞋，健康第一，如果你还要坚持打篮球的话可能脚就要废掉了，建议你去做手术或者矫形，说不定以后好了你又能打篮球啦，祝你好运，童鞋 。
