练习自己的专注力。保证每场比赛你的注意力都集中在如何发球，挥拍。总之，好好调节心态就对了。
应该把球放在腰部那个样子，然后很自然的松开球挥拍子，要是你手快就把击球点估计高一点，挥得慢就估计低一点，然后慢慢发球就好了！针对你抛球来发的方法，你十个球都碰不到一次，有三种可能：1。可能是抛了球后太紧张。
同意楼下的说法是球感问题。个人感觉挥空通常是球自高基本直线下落时，尤其人腾空时，不容易判断球的速度距离，导致出手太快，而球还没落下来。多练习，比你感觉的稍晚出手击打就可以了，练习的时间长了，自然就能掌握到。
网友分享：每挥一次，就应该思考一次力的贯通传导的过程。肌肉的紧绷有一定的顺序，并不是同时进行的。如果一块肌肉发力之后还处在有力的紧绷状态，那么说明这块肌肉的力量没有完全传导给下一组肌肉。
你好，应该是对准发对着那一刻，右手挥拍子，左手松球。【摘要】郁闷呀，为什么我打羽毛球总是发空球？【提问】您好，这种情况，我建议你先找一些发球的视频去看一看，看看他们都是怎么发球的，刚开始的时候，谁也发不好。
1后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点，杀球就更要靠前一些 1接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面，打球的瞬间。
在准备击球之前，左脚向前转向侧面，双脚脚趾放在地上，然后快速后退一步，这样球就会击中你右肩前方的球。因为如果你击中了球后面的球，你只能击中高球。击球前必须放松手柄，手掌与手柄之间应有间隙。这是最重要的。
20多块钱），拍头盖上报纸胶布缠好，练习完整的挥拍动作（无球练习），又能练力量，又能练耐力。半路出家的我都是这么给他扳动作，其实你们比练童子功的孩子更能享受羽毛球的乐趣，多打球吧。
怎么去把球吊起来，菜菜们就自己想办法吧（系球的线最好用绷拍子的羽毛球线）。说说球吊起来的高度，这个很重要。把持拍手伸直（此时要着拿球拍）球吊下来静止的高度要比你平时的击球点高一点（也可以说是“田区”。
打羽毛球扣球的技巧1 在我们实行扣球十，握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量扣球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在扣球的瞬间握紧拍子使劲杀。
