接发球时，站位站在发球区域中间部位稍微靠后一点；站位时，右脚在前；启动时，右脚向后一步，然后转身，再以交叉并步往后退；回球可根据对手站位适当选择，杀球、高远球、吊球、劈吊的回球线路。总结起来。
左肩稍侧一些对网，不能完全对网，重心在右脚上，右脚约45度角指向边线，手腕、拍面稍内旋，拍面平行正对网，两眼注视来球。击球时上臂后引，肘关节上提，球拍后引到头部，自然伸腕（拳心朝上），后脚蹬地、转体收腹。
手臂伸直：打高远球不是先伸直等球打，击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。抬肘：打羽毛球高远球时肘一定要抬得最高，要贴耳。抬得太高不容易发力。抬肘不是先抬肘再击球，应该是击球与抬肘同时进行。
接发高远球时，一般采用三步后撤步跑位，尽量使用正手接。还有就是提前预判了，观察对手，可以做到提前跑位。针对高远球可以采用对杀高远球，压反手，劈调网前，通常都比较有效。主要还是要多练习基本功，基本功扎实了，球。
去学习标准的动作，动作对了不需要太多发力就可以打到对面后场，注意在击球瞬间要先扭腰再带着手臂一起下来，羽毛球最好还是找教练教吧！特别是反手高远/滑板吊球，光靠自学很难学会。多练，无论请不请教练都要多练的。
上手击高远球分为：正手击高远球；反手击高远球；头顶高远球。正手击高远球 这是羽毛球上手击高远球技术中的基础。 击球前的准备动作要领 首先判断来球的方向和落点，侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网。
这种方法有较大的动作，击出的。球也较为强劲，能飞得高且远。 不抛球的发球： 这种发球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。这种发球法的动作范围较小，能够用短打将球击到对方接球场地内。 发高远球：。
2。反手后场发力 当球是高远球，向下落，背对着球，找准击球点，用腰力向右转，带动手臂击球 （我说的是右手握拍）。当球已经低于球网，要比球走更远（球在你右后方），找准击球点，用臂力打出过渡球（一般打不到后场。
