打羽毛球手臂变粗怎么办 如果因为不当的进行羽毛球运动而导致出现手臂粗，可以通过几个方式来帮助缓解：手臂按摩 沿着手臂静脉和淋巴进行按摩，每次按摩3分钟即可。从手臂向腋下进行按压，能达到刺激皮下脂肪和促进淋巴循环的作。
同样对于羽毛球来说，一定不会让胳膊越来越细，但也并不是说会增粗臂部，最直接的后果是强化臂部、肩部、腰部、腿部肌肉 。
其次，打羽毛球一个月右手就变粗，可能你的感觉变粗了，实际以前就是比左手粗的，只是你打羽毛球后刻意的注意它粗细和比较，造成你觉得一个月就粗了的感觉，手臂变粗没那么快，照这个速度那国家运动员练了10几20年要粗。
经常打羽毛球的人，手臂会比不做这种活动的人的手臂略粗，这是运动的结果。手臂变粗做其他运动也会的，比如单双杠，木马，游泳，体操等。在于本人是不是喜欢运动，手臂的肌肉组织都是通过适当运动增粗的，就是肌肉。
具备羽毛球知识的，会调动对方，或者学过一些步法，那么即使只打一个小时单打，体力消耗也会特别大。手臂肌肉变粗这种现象对于业余选手来说，一般不会发生。业余选手的运动量和训练量没有专业选手大，发生手臂变粗的现象几率也会变。
会，因为打羽毛球是需要手臂的爆发力，就需要越多是肌肉组织参与击球、扣杀等动作，所以会越来越结实，也会相对粗点，但是手臂不会无限增长的，只是略粗一点（或略结实一点）。
其实用手臂打球是错误的，所以要缓解就只有学着用手腕打球而不是用手臂！ 这样的话应该会好点！ 希望我的答案对你有帮助！【我想你应该是个女生吧！呵呵 一般男生手粗一点肌肉多点是好事！ 呵呵 开玩笑啊！】。
网友分享：我也很喜欢打羽毛球，为了避免手臂变粗。第一，注意连续打的时间不易过长，一般控制半个小时以内，这样可以避免手臂长时间的无氧运动。第二，运动完适当的按摩一下，缓解肌肉紧张。还有就是运动完切记高热量事物。其实，羽毛球是很瘦。
长期训练，不仅可以拉伸形体，减少后背赘肉，还有提臀的效果。前国家队羽毛球运动员说：持续的羽毛球训练并不会使胳膊变粗，只能使肌肉更加紧实而已。要想手臂不变粗，谨慎的做法是打完球后半小时之内做下拉伸运动。
应该不会的。我也经常打羽毛球，从没发现过我的右手臂比左手臂粗，虽然你觉得握球拍的手用的力大，运动量大，其实不然。因为打球时你不握球拍的手为了保持身体的平衡同样在运动，而我觉得它花的力气也不小啊。否则就是。
