向后引拍时，向右转腰，重心放于右脚上；重心从右脚交换到左脚的同时，腰部也从右向左转动，保证两个动作的一致性；重心交换转腰的同时，手臂开始做挥拍动作；击球的瞬间可以加入手腕动作。通过重心交换、。
其次是摩擦要充分，初学者可以先以拉加转为主，体会摩擦球的感觉。等到摩擦的感觉不错之后再加上撞击，这样就能保证球的质量。刚开始练的时候我们可以适当的做些徒手挥拍，掌握大体的动作结构。然后进行有球训练，先以拉定点。
拉弧圈的几个要点 压重心 引拍 蹬地 转腰 挥拍 收小臂 转重心 。基本站位：与球台距离约45厘米左右，（根据个人习惯和身体比例自调，可以更远些~~~）两腿张开与肩同宽或稍宽于肩，身体微前倾，含胸，收腹，重心放在。
网友分享：击球前 正手下旋发球动作方法：左脚稍前，身体略向右倾，左手掌心托球置于身体右前方，引拍的同时左手将球抛起，向前下方挥动。击球时 当球从高点下降至稍高或平于网高时，前臂由屈到伸加速向左前下方发力，同时直。
网友分享：左手持球。(反之也一样) 发下旋球，主要是在击球瞬间的动作技巧。主要是击球时，拍面与身体成一个越10~20度的角(也就是拍面与地面成约70~80的角。反正无论打什么式的旋球，击球瞬间必须利索，不能拖拉。才能出旋的效果。
方法和技巧：拉好定点下旋球：拉冲下旋球是直板反胶最基础的基本功，在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外，要特别注意手腕的用力方法。在击球的瞬间是用手腕去摩擦球，击球点在来球的中上部，在用手腕摩擦。
只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。 打乒乓球正确的发力技巧 打乒乓球发力技巧 正手发奔球：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。 要点：抛球不宜太高，提高击球。
只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。 打乒乓球正确的发力技巧 打乒乓球发力技巧 正手发奔球：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。 要点：抛球不宜太高，提高击球。
打羽毛球，最重要的就是“凝神聚力、眼观足动”，注意力必须高度集中。只有这样，才能在比赛中及时找到对手的破绽，见招拆招，并最终赢下比赛。 打羽毛球的技巧和方法有哪些3 前场技术 包括网前的放、搓、推、勾、扑、挑球等。其中搓。
打羽毛球的技巧以及方法，因为现在人们的健康意识越来越重要，所以大家更加注重锻炼身体，羽毛球就是一个锻炼身体的方法，而在打羽毛球时有很多技巧和方法是需要掌握的，下面是打羽毛球的技巧以及方法。 打羽毛球的技巧以及方法1 羽球秘诀(一。
