一、手腕：羽毛球的扣杀，点杀，劈杀，动作不标准，都容易伤手腕，每次击球都是要靠手腕发力，如果你感觉手腕隐隐作痛的时候，就要注意了，尽量不要让手腕下压，要适当休息。 二、膝盖：防守屈膝，进攻起跳，侧身接球，无时无刻都在用这你的膝盖。
不是的。你的动作不规范。一般的球友认为杀球是非常非常用力的一个动作，然后自己的动作又不规范，很容易受伤。 杀球也不只是手臂的动作，不跳杀的话，你就先练腰、腹部、背，再加手臂。你上优酷搜傅海峰杀球教学视频嘛。
手腕：羽毛球的扣杀，点杀，劈杀，其中劈杀比较安全点，扣杀和点杀，动作不标准，都容易伤手腕，特别是点杀，就是要靠手腕下压发力，好在一场比赛，点杀的次数很少，如果你感觉手腕隐隐作痛的时候，就要注意了，杀球的时候。
在羽毛球运动中，最多见的是大腿后肌群和肘内侧肌群拉伤。姿势、技术上的错误是造成肌肉拉伤的主要原因，如不正确的跨步、蹬步、垫步及后场扣杀等。肌肉拉伤有主动拉伤和被动拉伤两种。前者主要由于肌肉猛烈收缩，使肌肉的。
羽毛球怎样扣杀最有力 1。跳杀 选择站位：跳杀的位置大概在场地的四分之三处，过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。起跳：起跳时降低重心，蹬地起跳 向后移动：在准备跳杀时要向后移动。跳杀：在跳起之后，拍子。
每项竞技都容易受伤。因为运动员总要做到更高更强。羽毛球也不例外，如那些鱼跃救球的动作。如果是平时用来锻炼身体，羽毛球算是一种很好的，不容易受伤的运动。因为本身比较优雅。注意，运动前做好充分的热身，运动后必须作。
网友分享：打羽毛球前要热身，比如拉拉球，压压腿，把身体活动开了，不要一上来就扣杀……一般后仰扣杀不会对腰造成伤害，除非姿势不对，去网上看看姿势，把姿势做规范，腰就会恢复…实际上它和网球轴一样 。
在羽毛球大众健身爱好者中，手腕和肩袖处容易损伤的主要原因是他们在打球中技术动作不够规范。所以为了避免上述损伤的发生，大家一定要多多注意自己的技术和动作，尽量减少运动伤害。打羽毛球容易受伤的部位有哪些3 一、手腕。
羽毛球怎样扣杀最有力 1。跳杀 选择站位：跳杀的位置大概在场地的四分之三处，过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。起跳：起跳时降低重心，蹬地起跳 向后移动：在准备跳杀时要向后移动。跳杀：在跳起之后，拍子。
在羽毛球运动中常见损伤部位是肩关节、肘关节、腕关节、膝关节和踝关节等关节部位。其中最容易受伤的是手腕处的受伤，受伤患病率为36.37%，其次是肩关节和踝关节，受伤患病率为31.74%和27.38%。在专业运动员中，最易受伤的部位是踝部和足。
