绕8字练习有两种，第一种是主要绕的是手腕，不用区分正、反手。主要锻炼的是手对拍子熟悉度，能增加我们的手感。第二种是正反手转拍，比第一种更难，刚开始练习练习的时候，用2到3成的力，先绕顺，不要想着发力，每。
网友分享：小臂尽可能不动光用手腕画出横向8字，级别不够不能上视频 。
网友分享：你好，朋友，小臂尽可能不动，光用手腕画出横向8字，另外参照网络视频教学，会更直观！谢谢，祝你羽毛球成功。
网友分享：以右手发顺旋和逆旋，顺旋和逆旋多为下蹲发球，对方用拍的正面摩擦球的右侧则为顺旋；对方用拍的反面摩擦球的左侧则为逆旋； 简言之 ，“正为顺，反为逆”。用球拍的正面由左后向球的右侧前下摩擦球即为顺下旋；。
网友分享：以手腕为轴，正反绕8字，练习手腕的柔韧性。
网友分享：平时可将球拍在手中多进行一些徒手变换的练习。根据自己的换拍意念，不断地进行握拍变换和还原运动，以发展手指的灵活性。如从正手握拍变换成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法；从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端（在。
网友分享：3个手指轮流交替 但是只能把拍子的杠杆停在手指的上半截 多练练就会了 别拿太好的拍子不然摔了心疼死 。
(1)让握拍手自由转动拍柄，完成正手握拍动作与反手握拍动作的转换。(2)练习正手、反手握拍的转换，在自己面前横划8’。羽毛球拍握拍正确握法3 发现自己的风格、特点 一般都认为“握拍法应是东方式的握法”。西方式。
每个幼儿一只羽毛球拍(成人球拍)。 活动过程： 准备活动--玩羽毛球。 --教师：小朋友都喜欢玩羽毛球，现在请小朋友一起来玩一玩羽毛球。幼儿自由探索活动--玩羽毛球。注意找空地方玩。 探索学习将玩羽毛球的动作转变成操节。 --幼儿。
网友分享：那你要先赢球呀？能先赢吗？没有赢的基础，那就没机会转了···。
