熟练羽毛球各种技术运用组合； 提高羽毛球比赛意识。 二、课的主要内容： 击球与步法组合运用练习； 学习比赛与裁判法。 三、课的组织与教学： 值日班干集队考勤报告人数； 老师布置任务； 准备活动(值日班干带领。
网友分享：一：有氧训练计划：心肺功能训练跑步 每周2次，每次20-30分钟，距离3-5公里 二：力量训练计划：(强度根据自身情况来掌握)1。 跳绳热身10分钟 2。 伸展伸展 3。 哑铃练习 每周7次 4。(次)是指你勉强能完成的数量！(根据次数。
先在小孩子还没放寒暑假，都是安排一周两次的课程，小孩子的话，一周学习两到三次就行了，太多也不行，毕竟小孩子的体力也有限，不过回家最好练习一些基本动作 。
羽毛球最重要的就是步法，两个小时很短，学些基础和技巧同时进行，可以指导步法之后，进行高远球和小球的接球训练，步法顺了好多球即使打不好也都能接住。再来多联系发高远球和反手击球，努力哦。
网友分享：第四课：1。综合步法（左右接杀球，前后场连贯，左右连贯）40分钟。2。启动步法15分*2组30分钟。3。自由活动，纠错。将来提高的阶段还可以训练下面科目。第五课：1。多球练习后场移动高吊杀（包括对角路线）2。固定球路（。
网友分享：课程名称：羽毛球培训，聚餐，交友 上课时间：16日周六3--5点 上课地点：菊园学校：浦城路333弄(商城路口)课程收费：45 元 16日周六3--5点，17日周日浦东EDEN羽毛球俱乐部 16日周六3--5点浦东菊园学校2片。初级场---羽毛球。
天津天狮学院开设羽毛球课程，要自己去选修，超过三十人才开课。课程安排一般是每周周五下午，上到十六周。学校有羽毛球场地，一般都是开放的，平常时间有学生要上课，晚上什么的需要看体育馆的开放时间才行，还有社团一般先和。
我说说选修课吧，体育系的羽毛球选修课，课时比公体的要多一倍多，而且一节课人数也少，大概就25个人左右。所以学到的东西比公体要多，也专业一点。考核的话，分为三个部分：正手发高远球，正手吊球，正手击高远球。不。
即站位取中心位置，两脚左右开立（稍有前后），约同肩宽，两膝微屈，两脚前脚掌着地，后脚跟稍提起并左右微动；上体稍前倾，右手持拍于体前，两腿注视对方的来球。羽球技术——后退步法后退步法有右后场区后退步法和左后场。
网友分享：E电园羽毛球晨练培训班开课了，每天早上6：30-9：00，由中国羽毛球协会注册教练执教，在球馆前台报名！有优惠！义乌市北苑 丹晨一路2号E电园 。
