提举引拍：持拍手臂一侧身体，由下肢开始，向后转体侧身，同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起，身体与大臂、大臂与小臂成直角（或略小于直角）。拍面尽量与球网平行。虚握球拍！目的——举起球拍。
(2)用吊线球进行正手排球练习：将球系在5米以上吊线的下端，球的高度调至与练习者膝关节手齐或稍低一些。用球拍向前上方击球，模仿正手发高球动作。要求以完整的发球动作击吊线球——即吊线球击出后，立即摆出发球的准备姿势，包括左手的。
发高远球：所谓高远球是把球发的又高又远，使球向对方后场上方飞去，球的飞行路线与地面形成角度，要大于°角，使球在对方场区底线附近垂直下落。正手发高平球：姿势、动作和发正手高远球一样，只是发力方向和击球点不同， 。
甲方在底线附近任意一点将乙方击(发)来的高球吊或杀球到乙方前场区，乙方将球还击甲方的网前区，甲方上网做扑或搓、推、勾球；乙方再将球回至甲方后场，甲再吊或杀球……。如此循环练习。 攻守综合练习 半场打半场攻守练习 利用场地。
我认为做为教练应该这么教：先给学员把羽毛球的规则以及羽毛球场地的界限等基础知识讲清楚！还有就是羽毛球的起源！羽毛球的发球与接发球的动作及要领 学院在场上运动的步法，身形和击球姿势！有关网前球、平。
基本功有：高球、杀球、吊球、放网、挑球还有步法，打之前要做好充足的准备运动才行 。
二、球感适应性训练 球感适应性练习是一种比较适合的手段。球感适应性练习可以有很多种。正拍颠球 方法：采用正手握拍法握住球拍，用球拍向上颠球。反手颠球 方法：采用正手握拍法握住球拍，用反拍面向上颠球。正。
练习前要做好准备活动，否则很容易受伤 要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法” 练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术 发球要从发高远球练。
做教练和做球员的要求是不同的，球打得好不一定教得好，做羽毛球教练除了技术上要求高，还要求具备很好的教学能力，满肚子知识和技术，缺乏好的教育方式，就不能很好地传授给学员了。同时也要学习下教育科学，学会因材施教。
技巧方面：比如灵活的反应速度，发球，高远球，搓球，扣球等。步法方面：羽毛球步法是很重要的，如果不能有灵活的步法，那么再有力气也使不上。提升级：扣杀是高手们的绝技，所以学会扣杀是提高羽毛的重要技巧，这也是技术。
