这要根据个人情况，但一般要遵循不能顺边的规律，左手拿拍，右脚前，右手拿拍，左脚前，发球，分正手发，和反手发，如是正手上则是述答案，若是反手一般则采取双脚微挫开就可以！。
网友分享：一般来说，右手持拍的选手应该在接发区线的20CM左右，左脚站前，右脚在后方式站立，以达到可以接好短球和对方突袭后场远球的可能。如果是左手持拍的选手，则基本上是相反的站位，也可以做到防守的目的。
不违规，你习惯哪只脚就哪只脚，你自己觉得方便就可以了，但是不要一时左，一时右，这样会搞乱你自己的步法的。
假如对方回网前小球，你要马上进步去扑对方的网前球，你自己两只脚试试，哪只脚在前比较舒服，那只就是发力脚；或者对方突然打一个后场高远球，你要马上后蹬往后场跑，并跳起杀球，你下意识的跳起杀球，跳起时最后。
一般来说，右手持拍的选手应该在接发区线的20厘米左右，左脚站前，右脚在后方式站立，以达到可以接好短球和对方突袭后场远球的可能；如果是左手持拍的选手，则基本上是相反的站位，也可以做到防守的目的。
右手持拍的人，接发球时左脚在前，这样的好处是前扑，和后撤步都比较有利，应为这个时候基本是一条线上。而回到中心位置时，一般右脚在略微在前，这样对于启动来说，特别是球场的各个方向，这样的姿势更便于照顾到各个。
一、准备姿势要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作。2。
一般发球的人很多都习惯左前右后，发完后立刻两脚平衡准备接球，也有两脚平衡的发球；如果是接球的话要注意单打还是双打，双打的话一般靠左点站，可以是前后站位接球或者两脚平衡接球，都是看喜好，另外脚跟不要着地，而且两脚。
发球是左脚在前，接发球时是右脚在前，并且两只脚的脚后跟不能着地（接发时），随时启动。希望我的回答你能满意！。
准备姿势 面向球网，两脚前后站立(左脚或右脚在前均可)，上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下(避免犯规)，球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。 。
