在做旋转球拍动作的时候，只要球被你抄起来了，就要边旋转拍面阻止球向左运动，边把身体挺直了。这样羽毛球就能停留在你的球拍上，完成一整套的捡球动作了。注：这一整套动作对于握拍的手势有一定要求，正确的握拍方法是将。
捡球时，拍面和地面是90°左右。人要稍微弯下腰，因为身体站直是够不到地面的。用手指捻动拍柄，使拍子转动，此时拍头要去抄球托的侧面，然后小臂顺势向左上侧移动，把球抄起。（利用手指捻动拍柄）此时要继续旋转球。
捡起来的动作分两种，一种叫侧滑，一种叫下压 侧滑就是让羽毛球球托对着自己，然后拍子从侧面铲过去，注意，拍子大概以80～45度角竖直，用拍框带起球，然后渐渐放平。铲的同时球技术好可以不用碰到地板，室外不要。
采用正手握拍的方式（想象与人握手的姿势）握住拍柄。羽毛球落在地上时从上往下看是个V字形状。你用球拍的一边靠上V字的一边，可以挨着，也可以有一点距离，反正不要让球滚动，否则要重新调整位置。捡球时，拍。
网友分享：杀球前手臂还要先回环引拍，杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
）假设你是右手握拍的。这时右手让拍子旋转，就好象要把球抄起来。此时才是真正的关键。右手手腕继续让拍子旋转。因为刚刚的抄球动作让球有一个向左的运动。继续旋转球拍，让贴球着的拍面旋转到一个可以阻止球向左运动的。
准备动作做好了，下面是更关键的要领。（不知道你握拍的姿势是否正确，先讲正确的握拍方法。将手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，闭上眼，将球拍拿起。）假设你是右手握拍的。这时右手让拍子。
网友分享：第二种方法也是正常的握拍方法，让羽球横放在你前面，羽球头在你的左边(这是此方法最容易捡球的位置。当然熟练以后什么方向的羽球你都可以捡到。)，然后放平羽球拍，用球拍的左边拍框轻轻地压着羽球边缘的羽毛，接着向右斜。
步法，是打羽毛球的最基本要素。首先，应正确。后退步，一般有十字交叉步；侧身侧滑步。具体练法，看手动腰 （观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）先起后抬 （看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）。
第二种方法：也是正常的握拍方法，让羽球横放在你前面，羽球头在你的左边(这是此方法最容易捡球的位置。当然熟练以后什么方向的羽球你都可以捡到。)，然后放平羽球拍，用球拍的左边拍框轻轻地压着羽球边缘的羽毛，接着向右斜。
