4：不要机洗、干洗或者甩干。自然晾干为宜。 5：不要使用柔顺剂，柔顺剂会破坏纤维结构，损坏产品。
一般来说，当环境变化不明显，不需要随时调节或脱掉护膝时，放在里面比较好，反之，放在外面好。无论是护膝还是登山杖，都只是提供辅助性的保护。保护膝盖，最根本的还是要经常锻炼，增加肌肉的力量、给自己配备科学合理的负重。
护膝比较吸汗，因此在使用的过程中，护膝里面的部分就具有很多人体排出的污垢，如果不加以清洗，在日后的使用当中，可能会对的肌肤造成一定的损伤。在运动结束后，进行护具的清洗。将使用后的护膝取下，浸泡在清水中5。
护膝比较吸汗，因此在使用的过程中，护膝里面的部分就具有很多人体排出的污垢，如果不加以清洗，在日后的使用当中，可能会对的肌肤造成一定的损伤。在运动结束后，进行护具的清洗。将使用后的护膝取下，浸泡在清水中5。
用刷子搓洗，重复2-3次。将洗好的护膝放置到清水中漂洗1-2次。用洗衣皂在护膝内侧搓洗，再泡入温水中，用刷子搓洗1-2次。用夹子夹住护膝，在阳台上晾晒，两个小时候就能晾干收回。
去掉汗水就好了。使用洗衣液，洗衣粉易残留，对手也不好。洗后阴干即可，别暴晒，用力拧干什么的，那样对织物纤维不好。按照说明书上的说法，经常洗涤可以维持织物的弹性。因为汗水对护膝也是有腐蚀的。
打羽毛球时保护膝盖的方法1 一、要做好膝盖的保暖，打羽毛球最好带上护膝，而且一定做至少10分钟的热身运动。通过热身运动，能让膝关节慢慢产生一种液体（关节液），这样在下一步运动中对半月板会起到润滑作用。二、打。
可以水洗，洗完要晒干。然后用手搓揉几下就回复原来的软软蓬松的感觉了。
将使用过后的护腕、护膝取下，在清水中放些许洗衣液，在清水中浸泡5分钟。取出护腕、护膝在内侧撒上洗衣粉，用刷子把洗衣粉涂匀，在温水中浸泡一下之后，用刷子搓洗，重复2-3次。将洗好的护腕、护膝放置到。
打羽毛球最好选择较软的地面，如塑胶或木地板场地，尽量不要在干硬的水泥地板上长时间打羽毛球，否则容易造成膝关节的损伤。打球前让身体热起来，身体和心理都需热身 打羽毛球属于剧烈运动，体力消耗较大，人们一般是工作。
