太极拳动作柔和、速度较慢、拳式并不难学，而且架势的高或低、运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄、体质的需要，并非年老弱者专利。拳理特点：太极拳是一种拳术运动，符合拳理，具有技击性。这。
网友分享：不冲突，但是对下肢的要求都很高，如果膝不太好的话，还是要注意些，太极拳很讲久力点，劲力顺达，劲力充足， 把全身的力集中到一个点上打出去，这点和羽毛球是一样的。
有相同的地方，都是利用身体的协力将球击出，但是也不尽相同，羽毛球是向前向后的调动比较多，距离要比柔力球远一些，紧张激烈程度不一样，强度也不一样，所用的设施也不一样。
而且相对简单容易上手，坚持度高。比如，跑步，游泳，爬山等。由于体内激素变化，内分泌功能失调，诱发体重的增加，变胖、脂肪和糖类代谢失常，骨量加速流失等产生较高的高血脂，高血糖，甚至骨质疏松的风险。瑜伽不是一天两天就。
网友分享：太极拳、八段锦属于有氧运动适合心肺功保健运动，跑步、羽毛球属于运动量较大的运动适合青壮年。太极拳与八段锦都属于于传统健身运动，强调以意行气、以气用力，动作轻缓柔和，有许多上下、左右、高低、快慢矛盾而有彼此平衡的。
太极柔力球与其它持拍球类运动的技术完全不同，它不是将球拍打出去，而是用身体带动球拍挥旋，产生惯性离心力将球抛甩出去的一种技术。它的接抛球过程是划一个圆弧，是有一定时间的一个过程。
打太极拳好，羽毛球运动量大，但必须要二个人打，太极要打28式杨氏养生太极拳，效果显致。
当然是太极拳，你看公园老人，好多都练太极拳，而且太极拳能修身，当然，前提是你要会练，可不是瞎比划 。
太极拳是中华传统武术，而不是一项体育运动。如果你从运动的角度来看，它介于有氧运动和无氧运动之中。太极拳属于以技术为主要，也可以称之为一门绝技。练习的方式相对复杂，但对于太极拳的了解并不是通过表象完全理解。当你。
有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是。
