我们需要将足球袜穿上，但是不要把球袜拉到膝盖处。国际足联规定，护腿板必须被球袜全部包住，目的是稳固和增加缓冲。紧接着，找准护腿板所保护的小腿部位（一般是在小腿中部偏下一点），将护腿板插入鞋袜中。按住。
我们需要将足球袜穿上，但是不要把球袜拉到膝盖处。国际足联规定，护腿板必须被球袜全部包住，目的是稳固和增加缓冲。紧接着，找准护腿板所保护的小腿部位（一般是在小腿中部偏下一点），将护腿板插入鞋袜中。按住。
在穿弹力袜之前，首先需要洗脚、修剪脚指甲，以防较长的脚指甲刺破弹力袜；然后将一只手伸进弹力袜内，接着用手捏住弹力袜头内6~7cm处，用另一手把弹力袜筒翻至脚底处；接着把弹力袜翻过来展平，方便脚能。
要在场地上反复起动、前后移动、制动等，所以对于球袜的要求比一般运动项目高得多。购买羽毛球袜时，一定不要选择普通的运动袜，而要选择专业的羽毛球袜。 与普通袜子相比，羽毛球袜有以下特点： 羽毛球袜的材质主要是棉。
打羽毛球该穿专用的羽毛球袜，其特点是纯棉的，袜底是加厚。羽毛球袜有以下特点：羽毛球袜的材质主要是棉的，棉袜的优点是柔软、摩擦力大、吸汗。柔软保证了对脚趾起到良好的保护作用；摩擦力大保证了不会因为袜子滑。
网友分享：最好是羽毛球鞋，袜子穿棉的，可别再穿什么丝袜去打球啊！呵呵~裤子对于新手没太大的要求，只要够宽松，不影响打球就好了！多和别人交流交流，呵呵！最后祝你身体健康，羽毛球技术天天上个台阶！呵呵~。
羽毛球袜整体成型，保证了袜子的形状跟脚型的贴合，同时消除了袜子可能对脚产生的伤害。脚腕是很容易受伤的一个部分，打羽毛球时如果节奏过快，脚腕很容易受伤，羽毛球专用运动袜在脚面和脚踝处有弹力棉加固。
纯棉的吧，比较舒适，打羽毛球要在场地上来回移动，棉袜子可以防止脚部受伤。
网友分享：先穿袜子再穿袜套，袜子把护腿板包上 。
如何正确穿打底袜的方法如下：首先打底袜的颜色一定要选好，一般首选黑色，因为黑色既显高，又显瘦，是比较理想的选择，其次就是灰色，灰色是比较百搭的。如果说腿型不怎么好看又比较胖的女生，千万不要选择肉色的。
