初中的篮筐也不矮，有特定制作的，但大多数是标准的，你180的个子，正常臂展的情况下，弹跳达到90cm以上有可能扣篮；如果是2.5m和2.8m则有可能灌篮，弹跳也需要在50cm以上！单手抓球看你手的大小与弹跳没什么关系吧。
网友分享：标准框3.05M 手能抓球的话 你应该可以试试的 不能抓球的 起跳后起码超过框到手腕以下 不然你没办法把球压进篮筐 就算能把球放进去 也不算扣篮 。
正规篮球框的高度是3.05米，国际上正规的是3.05米，同时NBA篮球框也为3.05米。初中篮筐离地面距离为2.35米，篮球框的高度是按球框离地面水平垂直高度计算的。在大型的篮球比赛中使用的篮筐是属于抗压篮筐，拥有着一个类。
网友分享：看弹跳，我181今年不出意外受伤都有希望的扣的，我才打球1年半，175左右就能扣，不要管人种问题，我们亚洲也在奥运会出现过跳高冠军 。
网友分享：本人170，中学时候摸高最多的时候到320多cm，手腕到框了也还是扣不了，因为抓着球飞起来以后球就脱手，除非抛球扣，而且因为过框不够多，还要抛得非常到位才行。至于练的方法，长期的负重、踮脚、下蹲都是练过的，训练。
标准高度3.05米 NBA篮框高度3.05米 初中篮框离地面的距离为2.35米 国际篮球篮筐垂直高度是3.05 米 。
网友分享：3.05米，扣篮离不开好的弹跳力，所以要训练弹跳。低于1.70一般很难扣，不过身体素质好就没问题。
正规篮球框的高度是3.05米，国际上正规的高度是3.05米，同时NBA篮球框也为3.05米，初中篮筐离地面距离为2.35米，篮球框的高度是按球框离地面水平垂直高度计算的。篮球框多高正规 在大型的篮球比赛中使用的篮筐是属于。
网友分享：1.75。扣篮（Slam Dunk），又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种常见得分方式，篮球运动技术名词。扣篮时，运动员高高跃起并用力把球扣进篮框内，即单手（或双手）自上而下迫使篮球入框。其具有护球好、持球点高和不易。
篮筐是3.05M，蓝板上沿是3.95M，尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面 2.90米。摸高3.20米可以扣篮。
