因此之后在打打篮球的情况下，尽可能打上半场4V4。锻练一下自已在人非常多的情形下的突破自己投球。拼防御。自身没节奏感得话，一个是依据另一方特性调节战略。如另一方快就打慢，对方走内线优点，就打快拼精力。让另一方。
网友分享：一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。二、提高。
全场要求耐力持久，半场只需要你三步上篮，半场体能持续消耗量小，全场活动范围大，如果你被打2个反击，所消耗的能量基本和你打半小时半场差不多了。多锻炼吧，如果你每天坚持跑1500米，最后一圈再能适当的加加速，一个月。
首先，节奏过人很难熟练掌握，需要很丰富的打球经验和一些天赋，节奏过人说白了，就是在同一时刻，跟防守人做相反的运动，他往左你往右。这意味着你要能在瞬间对防守者的重心移动趋势做出预测，这非常重要能观察感觉到防守者。
网友分享：培养打篮球节奏感的方法：1. 最基础的是练习运球。你想通过令人眼花缭乱的运球，控制节奏去突破，首先要勤练运球，网上有很多的练运球的教程，包括酷炫的动作等，资源非常丰富。2. 学习视频录像。找一些诸如保罗、欧文、德隆。
网友分享：没事多运运球,再玩几天就找回来了.不过要是再回到以前那种球感,对于我来说,难.毕竟年龄有点大了(37)身体大不如前,不过基本身体记忆还是有的,投篮还算凑合的,后天就干脆(只能)站外面投三分.这东西扔了就是不行.你才。
培养打篮球节奏感的方法：1. 最基础的是练习运球。你想通过令人眼花缭乱的运球，控制节奏去突破，首先要勤练运球，网上有很多的练运球的教程，包括酷炫的动作等，资源非常丰富。2. 学习视频录像。找一些诸如保罗、欧文、德隆。
网友分享：将对手带入自己的节奏，简单的说，就是扬长避短。每个球队都有自己的长短处，都有自己的风格。在比赛中，牢牢把握自己的优势，将对手带入自己的节奏，使对手找不到自己打球的风格与感觉，此时就掌握了主动。在进攻端中发挥。
落后阶段也是同样道理，但防守则更为重要，而且防守成功后必须坚决打快攻，不中后直接放弃进攻篮板，回防，这样可以有效阻止对方反击 。总之，控制节奏的人，不论领袖还是球员，必须头脑清醒，不要跟着别人的节奏打球，这样才能。
网友分享：拉杆是这个这样的过程：首先是一个上篮/扣篮动作，此时防守人员起跳封阻，进攻球员将手收回以保护球，收腰，滞空，继续靠着空中的漂移和对抗寻找出手点，挺腰，空中调整出手位置，伸手上篮，完成进攻，落地保护自己，完成。代表。
