一般在平时的时候,打篮球也要尽量带上护具,尤其是膝盖,个人认为膝盖是最容易受伤的部位,尤其是对打后卫的选手来说,所以护具是有必要的。 热身,不管是平时打球还是正经比赛,都应该养成热身的好习惯。这会让你比别人很早就进入状。
（1）持球，运球。这是篮球最基本的要求，只有持球稳，运球灵活，才能进行篮球的其他动作。（2）胯下运球，左右手运球。这是单脚盘球的操作。（3）背转身。相信大家肯定都经常看NBA的比赛，诸如科比、韦德等的背转身运球。
基本上一个半场下来就可以领先对手至少10分了。所以要快攻，必须跑得快，控球要稳，上篮要稳。我原来学校女子篮球队的师姐平均每场比赛都能拿30分以上就是靠打快攻，篮下禁区4人联防抢篮板，她一个站罚球线附近，对方一失。
网友分享：打好篮球比赛的方法：勤学苦练。想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅。想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。
第二阶段比赛:从8强起采用直接淘汰赛。 2. 女子组预赛抽签分成四组,循环决出小组前两名出线; 第二阶段比赛:从8强起采用直接淘汰赛。 3. 比赛篮球赛规则是根据学院实际自行安排。 4. 赛前:各队队长必须到记录处登记该队队员的姓名。
得分 球投进篮框经裁判认可後，便算得分。3分线内投入得2分；3分线外投入得3分，罚球投进得1分。比赛方式 比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。选手 每次替换选手要在20秒内完成，替换。
比赛有五对53对三打，半场打全场等多种模式，你要确定你想打哪种模式，如果是想打三对三的半场比赛。那么组队进行六个球为一轮的循环就好。
进攻无视对方（不行就拼犯规），还要注意团队配合．防守时盯死对方，不要漏防勒（做好你担任的角色）．比赛前要是紧张就舒缓舒缓，听听音乐之类的，上场就调整自己的心态，尽快融入到比赛中，千万别乱了阵脚。呵呵、希望这。
参赛方式：每班各出一代表队参加比赛，每班各自选拔，男生五名、女生2名。（女生在中场休息时进行罚篮，每人罚五个球，每球一分。）比赛时间、地点：20xx年xx月xx日、学校篮球场 四、活动安排 由各班体育。
比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比分仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。篮球规则二：得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入。
