从材料学角度来说，这种说法是没有任何道理的。所谓第一次不能拉太紧，无非是怕拉太紧了拍子会变形，但拍线的拉力只要在材料的弹性形变范围之内，拍子的变形都是可恢复的，这和弹簧是一个道理的。而一个合格的拍子在出厂。
网友分享：拍面要正，拍面不正用再大力都不能充分用到球上，容易回球不到位，或者切球。不能单靠手臂带动手腕发力，要注重右脚蹬地（右手握拍的话），带动身体侧身，然后借助转体，下肢到腰腹再到大臂手腕，再到拍子。击球点要高。
并不是越紧越好，握得太紧对手部肌肉负担还是挺大的，而且握得太紧也导致身体太过僵硬，无法更加灵活的接球。
不能握太紧，只要能握住球拍就行了，正手和反手的 握拍不同，所以握拍是灵活的，根据不同的需要转变。
但是养成肌肉记忆的习惯后，即使到了允许做正常步伐的正规场地，也会不由自主的第一反应去动手够球，而不是调整步伐争取更主动的回球方式。掌握正确的握拍姿势是正确发力的基础，可以通过多问多学身边打的比较好的人来改掉这。
不能踩线；从发球开始到发球结束之前，发球员和接发球员的两脚必须都有一部分与场地地面接触，不得移动。在发球过程中可以从全脚掌着地过渡到脚尖着地，但不能离开地面 。
网友分享：不用再往上升。我们队里面有水平很强的都是24磅，首先是因为这个磅数已经能承受很大的强力了，足够用；再有就是如果太紧的话，线也更容易打断；另外，拍子的质量不是太好的话也不能承受那么大的磅数，易变形。
3。如果你握拍太紧已成习惯，可在近阶段多进行一些需发力较小的细腻的技术练习，如吊球，网前搓球、勾对角球和推球等。正确的握拍学起来容易，但在实际运用中却要花一定的功夫才能掌握。因为在击球要领还未掌握时，握拍常。
羽毛球单打规则如下：发球要在发球线外，不能踩线，擦网并且过了发球线，没出界就算有效。界线以两侧边线以内线为准，底线以外线为准，只要是在线内或者是压线就算有效得分。发球不能过腰，击球点不能在手和腰。
羽毛球发球站位只要求不能出区、不能踩线即可，对于具体位置的选择因人而异，毕竟一下把人发死的可能性不大，而且要考虑对方回球位置。如果是因为发后场球力量不够建议你继续加强练习，不要从发球位置上调整了。因为你所。
