网友分享：左手上篮和右手相同，只不过要反着来。需要你自己练习。只要记得左手上篮时，先出左脚，最后也是左脚高高抬起就对了。
原地拍球~前后左交叉的拍！必要时~蒙着眼睛~用左手来感觉球~最后是双手的交叉~背后~跨下~八字！其实训练这样的基本动作是不用什么训练计划的！这只是基本得不能再基本的动作~计划是没有用的~靠的是2个字：多练！平时没。
第一步为中轴脚，也是出手时在弯曲的脚。第二步为非中轴脚，也是登向空中的发力脚。第三步是在空中完成的，也就是跳出去那一步，图片很清楚了。再看看这张图，红色标注脚为中轴脚，上篮手一般与中轴脚同边，能够将篮。
这样控球会更稳些 切记不能太着急 接下来是重点了 左手上篮时往往会觉得力道不够 和手脚不太协调 你可以在上篮时两手抱球将球顺时针绕半圈后再上篮 那样会更有协调感 和力道 个人是这样子完成的 希望对你有帮助 。
当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。换手上篮。当三步上篮时，可以适时地换手，以。
先把左手运球运熟了，在去上篮。上篮先找脚步，因为是左面，跳起是右脚，也就是三步的开始是左脚迈出。在就是手上，跑时双手互住球，跳起后最高点，右手放开，左手的前四个指头把球挑起。说实话我左手不算熟练，就能。
下面以右手持球三步上篮为例说明如何练习三步上篮：站在离篮框约4米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向运球向前。最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方。
打球靠的就是技术，如果你可以将三大步，变向都联系起来的话。可能就会提高你打篮球的技术。因为三大步右手上篮会先迈左脚，所以你左手上篮大可以不改变出脚的先后顺序。这样即方便，还能提升速度呢。
多看，模仿周围用左手上篮的Player的动作。自己用左手对墙拍球（能练到对一点不变拍球时，你的左手就对篮球有一定感情了！），同时你经常以左手为中心对地拍球、运球->变向->交换手->胯下(交叉)[这时你的左手在。
从左边上篮 先左脚再右脚再用左手上篮 其实和右手一样的 就是左手拿球 第一步左脚然后右脚再左脚一跳 。
