投超远球时，一般都是用跑投的方法，这样能用上劲，但是不要走步，跑两步后接着就要跳起投球了。不要原地投球，这样力度往往不够。5 弧度方面 在投超远球时，尽量把弧度提高，弧度越高，篮球的落点越清晰，篮球命中率。
投远距离篮必须上肢力量好，要不动作就会变形命中率就会很低。联系上肢力量的方法很多，例如：俯卧撑、引体向上、哑铃等等。不过打篮球要求的是上肢、腰腹、下肢力量都要好。努力练肌肉 要不就像费舍尔那样把球放到脑后然后向。
男运动员一般要单手推球，女运动员可选择双手投篮。单手投篮一般是一手托球，另外一只手从侧面护着球，然后将全身力量通过单手传送到篮球。技巧是身体半蹲，蓄力待发，最后脚尖可以不离地面地将球送出，也可以选择后仰推球。
网友分享：大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。每次课最好安排以上所述三项练习方法。要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。小力量训练是指使用各种综合训练。
网友分享：最后力量传到小臂和手腕，顺势把球投出去。整个动作的要领就是身体放松和节奏感，僵硬的身体无法合理的使用力量，也不会投出优美的弧线。为了保持正确的姿势和良好的协调性，就要加强练习，增加手感和身体的感觉，动作越熟练。
网友分享：(一)教学与训练的建议1.投篮是篮球运动的主要技术,应尽早安排教学。投篮技术的教学顺序为:先学习原地双手胸前投篮、单手肩上投篮,接着学习行进间单手肩上投篮、单手低手投篮、双手低手投篮,再学习原地跳起单手肩上投篮和急停跳投等。
投球的时候可以双脚轻轻起跳增加惯性的力量，另外，你出手的时候找好正确的角度，用手臂带动手腕，然后用手指把球拨投出去。如果你投篮刻意用很大的力量，就会身体失去平衡，命中率就大幅下降。你需要做的就是，全身的力量能够。
网友分享：首先是加强腕力和指力的训练，比如掰小哑铃，立卧撑；其次是应该借助起跳来投篮，持球下蹲（体会象压弹簧一样），弹起同时举球过顶，在起跳最高点稳定后将球投出，可以适当摆小臂，注意压腕。也可以在平时徒手作动作。
首先,要练习球性,每天可以早起一个小时,然后练习拍球和带球。第二,学习一些篮球动作,比如穿裆,背后运球,转身等等。第三,要调整自己的投篮姿势,尽量把投篮姿势摆的正规一些,具体可以学习科比的投篮姿势。第四,要用单手投篮。很多朋友喜欢。
高的话我没亲身经历，所以不乱说具体什么投篮手型，不过可以参见以下NBA的诺维斯基，他是有名的高射炮。远是有亲身体验，一定要靠腿发力，投篮时不能死站着投，一定要靠脚发力，再投出去，可以多看看投篮教学视频。
