投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,。
首先练好基本功，如果你是控卫的话：最好双手都能运球，要有速度，广阔的视野，判断能力。分位和小前应该是练好投篮就可以了。大前练力量和篮板球。中锋练勾手和背打 。
一、你运球时能做到不低头运。随时抬着头看着场上形式，同时保证手里的球不会丢——这里说一下，控卫如果被对手成功断掉球，那将是他最大的耻辱。二、传球第一，得分第二。这个说的容易，你实际上场后基本上都会或多或。
首先应该对这个运动有足够的热情 有一种不服输的精神 这样才能有动力 作为篮球运动最重要的就是球性 只有在球性足够好的前提下才能完成其他的动作 才能保证连贯性 所以应该有空就抱着球做那些基本功 不要开始的时候老是学。
打好篮球有以下几个要点: 一、体力。 体力是打好篮球的关键,没有充沛的体力,那打好篮球是一个空谈。体力下降,随之而来的是力量不足,脚步跟不上,投篮手型变形,等等诸多不利因素。再投篮好的人,在体力不支的情况下也会手型变形。所。
网友分享：（1）行进间体前手指腕拨球 （2）行进间绕体、绕头传接球 （3）原地交换高抬腿 方法：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8 ”字绕环；两腿随着绕环动作原地交替高抬。要求：绕“8。
运球是篮球的基本功，如果运球不好，带两下球就被人偷了那还打什么球啊！所以你现在就要先要把运球练熟练了。待你把运球练熟练了，再制定一个训练投篮的计划。其次，打球最重要的是放开打。打球时，当有机会时就是要。
网友分享：能否进球主要是这个简单动作是否连贯，投篮时精力是否集中，将球置于额头，按照正规姿势出手，球要后旋，你要习惯瞄准篮筐后沿中心点。如果给分并相信我我会对你的篮球意识 传球技巧 身体训练给予你进一步深层次的帮助 。
首先先练好基本功，然后多和高手打打比赛，最重要的一点是不要觉得自己打的不好而不愿意和高手打，多打之后就会进步很快。还要多看比赛，而且最好找个人教，两个月就可以差不多打比赛了。
网友分享：所以要练好篮球，就的练好上篮，如果上篮不进，那么如何去练投篮呢？下面我讲一下如何练习上篮：上篮也一样，我们左右手都得练，要不然从左面突破就不容易上篮了！上篮分低手和高手两种：低手的优势是姿势漂亮，动作舒展。
