手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球，右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点。左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成T字型（没必要像图上那样紧紧地靠在一起，可以适当地离开一些）。投篮时将。
1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。3. 投篮时，右脚向前上。
网友分享：动作方法：双手抱球于头上，自然弯曲肘部，斜向张开双脚，轻轻弯曲膝盖，重心放在双脚之间。射门时，两臂随着蹬腿向前和向上伸展，两腕同时向外转动，左手向下压，右手拇指控制球的方向。松开时有食指和无名指。球被释放后，下。
标准的投篮姿势为：首先投篮的准备动作投篮前要“三曲,三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝盖。手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°。曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。
双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。投得力时，两脚下前脚下掌蹬地，腰腹。
其手部姿势如下（以右手投篮为例）：右手托球，五指自然分开，左手轻轻在一侧扶球。将球置于头部前上方，右臂不要外拐，右大臂与肩膀呈九十度，右前臂又与大臂呈九十度。出手前双腿微曲，膝部发力起身，同时右臂借身体向上。
网友分享：投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘。
投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘。
左手拇指撑开达到最大限度最大的好处就是，可以使你的左手辅助效果达到最佳，对篮球的辅助最稳定，能让左手形成一个近似“圆”的形状，能把球包住，而如果你的左手拇指不能撑开，和其他四手指近乎平行的话，那你的左手最后。
篮球的正确投篮姿势 双手投篮 双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点,集中精神。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。 投篮时,先两脚蹬地腰腹伸展,然后两臂向前上方伸出,接着两手腕同时外。
