每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事。
不会的。减肥要注意饮食，单纯靠高强度运动减肥如果停下来饮食不控制很快会反弹。减肥不难，贵在坚持。要控制好饮食，配合运动（适量的运动有助于减肥，高强度运动只会让增加自己的压力。一般一个星期锻炼3次每次在40分钟以上。
打篮球可以减肥，但是如果你只打算打一个礼拜或者一个月，你还是放弃吧，起码3个月有效，大概是5斤左右吧。
网友分享：打篮球基本没有瘦身的效果，如果你打算减肥不仅要大运动量，同时也要控制好饮食，在这种情况下减肥的效果会明显很多，但是一个月瘦十五斤是不太可能的 。
可以的，打球会出汗，汗里就把脂肪一点一点的排除。所以是可以减肥的。
网友分享：能是能，但可能会伤你的胃。因为你打完球后比较饿。对食物方面需求量比较大。如果你吃一些低热量的食物就不会反作用，但是如果你吃了些比较高热量的食物，补充你身体的需求的营养。反而减不了。你也要保持睡眠的充足。另。
篮球属于有氧运动，当然是会瘦的，想考打球强壮根本不可能，如果你想减肥，最好是打球时候多跑动跑动。
不可否认，任何体育锻炼都对身体有好处，但是能不能减肥，就是令一回事了。如果只是单纯地一个人练习投篮的话，是很难减肥的。如果是长时间高强度的训练和接二连三的比赛，体重下降的可能性比较大。 不过，通过打篮球的。
网友分享：篮球有跑动，有弹跳，是一种锻炼全身上下的运动，如果打了1个月还不见效果，那么你的动作幅度可以加大一点，跑快，使劲跳，再来一个月你就可以了 。
网友分享：还有,长时期的打篮球,可以提高肌肉,因为篮球是一项全能的运动,它不仅要有弹跳力,体力,速度和力量,当你这几项都有提升的话,那你绝对是有长肌肉的,但你也许会发现你确实比以前瘦了,但体重为什么没有减呢,因为肌肉的密度比。
