网友分享：你这是心理上的问题，当然，你运球被断，说明你的运球功夫还不到家，你试着把你的动作练柔和一点，篮球这东西，眼力和速度是很重要的，如果你运球的速度很慢，动作也很缰，那当然要被人家断噢。抢断则是相反的，用比别人。
网友分享：首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边 一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起。
上篮时身体对抗比较激烈，你不敢上篮，可能就是害怕身体对抗，但这可能只是心理作用。你要勇于往内线突破，勇敢迈出第一步，当你上过一次篮，你可能就会知道，上篮有时候比投篮更容易得分。另外，当你晃过防守球员，突入内线。
网友分享：刚开始你一定害怕自己被帽,可是如果你把它看做习以为常的事胆子要大点,经常往篮下冲不管球进不进,这样反复的比赛你一定会克服自己害怕心理成为一个优秀的篮球队员.。
告诉你，只能联系左右手倒球，拍球，练习的多了，左手就有感觉了，然后练习一下左手做动作，这样你就无敌了，顺便告诉你，NBA球星在投篮是最多时候都是球运到左手后，然后投篮，因为这样节省时间，感觉舒服，不信你也试试。
网友分享：这只是你心里的障碍罢了。盖冒和抢断不是那么容易做到的。你首先要克服担心被盖的心理。在来。你要加强自己上篮的技术了。毕竟实力才是硬道理。你可以上网搜寻球星或者篮球教学视频什么的。学习里面的技巧来提高自己。最后。
因为你练习不够，你的经历和我很像，更你提个简易 先说说我的经历 原来我一直不打球，到了高中认识了新的朋友，他们打球都很好，我们关系也很好，他们时常拉着我打球，可是我不会啊，只能接他们的球就投，从来没上过蓝。
以前我和你一样，就是不敢突进去，后来觉得我越是不敢突进去我就越要突破，慢慢的就克服了这种心理，现在的突破和以前比起来犀利多了个人经验，希望能对你有点帮助，谢谢！！。
网友分享：不能人家一吓你你就把球丢了，多练习基本功。总之就是多练习基本功和心理素质，先有个一技之长可以立足，后面慢慢的开发别的技能。如果到了让别人一提到这项技能就立刻能想到你的地步就差不多了。
网友分享：给你一下几点建议： 1.增强自身身体素质，加强力量，加强对抗 2.上篮有很多种技巧，直面突可以左右大跨步（迷踪步），侧面突可以运用手腕力量来拉杆上篮（可以运用一定的滞空） 3.突破也可以运用身体贴住对方，一个后撤步或。
