网友分享：首先强硬的打法必须要有强硬的身体，要是身体不强硬，怎么也硬不起来。所以要加强肌肉训练，尤其是上肢和腰腹的训练；其次，进攻时要有侵略性，不要考虑太多防守队员，除了常用技巧意外，增加一些单打、背打、强突等的方法。
网友分享：首先，要想强硬的话，就不要怕被盖帽，因为刚刚开始的时候就会很生疏，所以会被盖帽！然后！无论你的身体是否强健，都要有一个意识，那就是你最强！没有人可以强的过你的！然后你就要经常用后背去感受对方，一点一点的试。
其实打篮球最狠也是最实用的方法就是起肘子，你可以在护球、过人、防守时用你的肘子对准对方的肚子（注意、千万不要打到胸口、头部、脸部等地方。会引起对方不适而且以後都会造成阴影）、肩膀等等不会太伤对方的身体部位。但。
网友分享：内线卡位 队友挡拆之类的 如果你有机会得分的话 还是得分 不要和别人硬打 因为你身体素质还是一般 不过C重要的基础还是 篮板和内线防守 也就是盖帽 这2点做好了 就基本是个合格的中锋了 你说的大学比赛 靠身体打球 这个。
投篮技巧：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。打的更猛又很多种理解，身体素质强是一种，技术技巧是一种，死亡围绕的全力防守是一种，我理解的猛更多的是打球的一种每球必争的精神。想要提高篮球技能，除了付出更多的。
但是非正规的话，如果你有很强的得分欲望的话，可以选择得分后卫，和小前锋。至于强硬的话，如果你的个性本来就很内向的话，想要变强硬，就要稍稍改变下你个个性。你的打法自然就强硬起来了。
网友分享：1打球，不同的球类可以锻炼身体不同部位的肌肉，如羽毛球可以锻炼腿部和胳膊及肩部、腰部的肌肉。1分时段锻炼，最好的锻炼肌肉方式是一天分几个时段进行，不要集中于一次强度训练。但最好的时段是晚上,此时大气内的。
网友分享：1打球很容易碰到对手，因为来自各个地方的高手都有，如果被虐了，最不应该干的事就是打架，打架不仅伤了和气还伤了自己，也会让别人觉得自己输不起，打架这种事少干。2初次面对对手，应该平常心态，既不能看不起也不应该。
网友分享：强硬这种东西，其实最重要的不是身体素质，要的是“只要心够绝”，把自己的火气打出来（不是要你跟人打架，就是那种这次一定要在XX面前打进这球或者一定要防住这球的决心）。打球要敢于下手，你的体重跟力量是优势，防守。
网友分享：不是胆子的问题，低位技术不过硬，不自信。篮下对抗身体是一方面，你这个吨位应该没问题的，技术是关键：篮下要位、篮板球、勾手、脚步，都很重要。越全面越恐怖 。
