如果是比赛，要注意保护自己，挡拆后换个防守队员再打。并且立即告知裁判，如果裁判确认，会被直接罚下的。如果必须和他打球，就不要跳起，多做假动作，突破可以抢吃，加点突破分球，多打打团队篮球。如果你知道他会垫脚。
网友分享：你好，局部的韧带拉伤了，这个就是有软组织损伤的情况了，你这局部水肿属于正常的组织反应的，你现在主要是注意休息，可以局部热敷一下，用点活血化瘀的药物，现在走路就是需要少走，尽量别负重的，会加重水肿的，注意休息的。
如果是恶意垫脚属于恶意犯规，其实无论恶犯与否，球权都是会给被垫脚的一方。
就不要跳起，多做假动作，突破可以抢吃，加点突破分球，多打打团队篮球。如果你知道他会垫脚，还强行跳起投球，受伤的是你自己啊。如果我比赛中碰到故意的，这个绝对会导致暴力打架的。记住，保护自己最重要。
如果有裁判的话 可以找裁判进行理论 ，是否应该判恶意犯 ？如果没裁判的话 那就别和他们玩 了 。
篮球被垫脚以后主要还是要看一下脚腕的伤情，如果有扭伤或者出现大的伤病，要去医院就医 。
如果必须和他打球，就不要跳起，多做假动作，突破可以抢吃，加点突破分球，多打打团队篮球。如果你知道他会垫脚，还强行跳起投球，受伤的是你自己啊。如果我比赛中碰到故意的，这个绝对会导致暴力打架的。记住，保护自己最。
40天左右，如果年龄大一些呢那得一个月到两个月。
如果双方发生纠纷，可以选择报警，让警察加入调节。警察调解纠纷的一般流程：受害人报案后，派出所出警，视情况立案调查。违法事实查清后，对违法行为人依法进行治安行政处罚。此事在双方自愿的情况下进行调解。
网友分享：如果在跳起下落过程中对方有垫脚的行为，你的受伤风险将会非常大，落地不稳脚踝和腿都有可能受伤。垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。不要垫脚，垫脚。
