补充维生素，长时间运动后，我们身体都是比较虚弱，可能会出现昏迷，头晕的症状，我们需要补充维生素，建议吃要点买维生素可以增强我们的耐久力，加速体内脂肪的消耗，对于恢复体力有一定的帮助。
网友分享：你好，由于运动后出现乏力，头疼，需要考虑是否感受风寒诱发感冒的情况。像你所说的情况，再者如果体力透支，水分缺乏也可以导致四肢乏力，你可以先休息，多喝水，避免感受风寒，看有无好转，如果没有好转，最好通过检查，或根据。
网友分享：剧烈运动会消耗身体的能量物质，当一次性太剧烈运动过后，身体消耗量低于身体营养的摄入量，人体能量供应不足，就会出现疲惫感，也就是身体全软了。长时间剧烈运动会导致身体产生过多的酸性物质，导致身体出现酸痛感，也就是通。
因为打篮球运动，综合跑步、跳跃在一起，持续时间长。使身体各方面超负荷连续性运动，肌肉就会疲劳，所以感觉很累。如果不是天天练习，打完篮球一下子放松下来，一般人都会感觉非常累。
我也经常打篮球，大运动量后科学的方法如下：首先适当的补充水分，调节一下身体所需的水分！但注意不要一下喝太多的水！或者用水漱漱口就好了！在告诉你几个简便好记的3条！！！1注意多做深呼吸，补充氧气，因为，在运动。
交给你个调息的方法，来一下身体就会好多了（虽然很管用，但是你一定要在没人的地方做哦，呵呵）两脚开立，与肩同宽，全身心放松。腿上和大成拳的站桩有点类似，建议去看看。双臂向前向上，掌心向上，举到与胸同高时手臂。
网友分享：我感觉他们有几个的答案太强大了，也好意思回答，身体虚是长时间不锻炼，我的腰部症状和你差不多，前因是打球被人从空中拽下来，第二天打球上篮幅度大腰闪了一下，养了半年。这种症状建议买个腰宝，就怕受凉，凉一下会。
虚脱啊，打球时耗费的不只是能量，体力，还有盐分，喝带盐分的运动饮料，不过一般都很贵，清水加些盐，就是淡盐水，也很好。很忌讳大量运动完后，喝大量的清水，这样补充水分比较困难，可能还会引起身体不适。当然要休息，要。
打篮球乏力，使不出力气【提问】可能是由于你太长时间没有运动所致的，如果长时间或者隔一段时间没有运动的话人体的机能就会有所下降，激烈运动的时候就会导致大脑供血供氧不足，那么就会出现眼黑的表现。意见建议： 出现。
你打篮球的时候有没有光膀子啊？？有的话可能是着凉了，没有的话就要去医院看看了，可能是你身体里的某部分致病基因被激发了，有可能导致更严重的病症会发生 。
