有几种可能情况：运动过量导致肩颈部乳酸堆积，久坐又使血液循环不通畅，从而产生疼痛。运动时受到撞击。运动与疼痛无直接关系，是你的颈椎本来就有点问题。建议：打篮球以后注意做放松运动和合理休息，多喝些含。
网友分享：你之前是不是常玩电脑或者做一件事保持一个动作很久，这会对你背后的筋造成巨大的压力，玩篮球是诱因，因为身体太过疲惫，你动作幅度一大，就会扯着筋，所以疼，找人给你按按从肩膀到脖子的筋，效果会好些，过几天也能也。
A.跪坐在椅上或垫子上,双腿并拢,背部挺直,双目平视。 B.右臂高举过头,屈肘,右手与左手在背后相扣,头,颈挺直,匀速呼吸,保持2分钟。 C.松开双手。换另一侧练习。 功效:防治肩周炎、肩、颈、背酸痛,扩展胸部。 需要注意:打篮球前。
肌肉酸痛是正常现象，对于平时缺乏锻炼，一下子开始锻炼的人，各种肌肉上出现不适不用担心，对你这样的状态，建议跑完步的时候尽量走走再坐下来休息，注意按摩肌肉。睡前可以热敷一下 。
网友分享：除了上面的回答，还有可能是你在打球的时候准备活动不够充分，有可能在跳，抢的时候肌肉损伤，一般不会是颈椎的事情！用热毛巾敷一下，可能会好点，活血的。
网友分享：第一，我猜测是你的投篮姿势问题，因为一般长时间打篮球，腿，手臂，肩膀酸痛都是正常的，但是你是脖子酸痛，可以是你打篮球的小动作有问题。第二，建议你去医院检查，怀疑是脊椎损伤，或者其他硬性损伤导致了脖子酸痛。
电脑玩多了，有颈椎病，打完球更不舒服。我以前就这样，现在好多了。教你两个方法：1，玩几个小时电脑以后拉伸左右颈部肌肉，就是头平放两边，到尽头用手稍稍加压15秒，在换另一边，做3次。 2，有机会躺下时，把头伸。
网友分享：这说明你平时缺少运动，每天脖子转20圈。转个1星期，就差不多了，一般我都是这样的. 可以的，不过“点到为止”，呵呵 受不了的话，就停止吧. 希望采纳我的答案 。
你是运动时颈椎可能被扭伤了，所以在你再次这样运动时才会感觉到痛，运动也是有个度量的，不管什么都是如此，希望你以后要注意这些方面的问题！谢谢采纳。
网友分享：回答：你这症状是属于颈部的肌肉劳损,肌肉痉挛疲劳的表现,这跟剧烈运动的时候颈部肌肉长时间处于紧张状态有关系,你可以多做一下热敷按摩处理,平时要多活动脖子,以免长时间低头姿势,对于症状改善有帮助,出现疼痛剧烈,还可以服用对。
