膝盖发热的原因很多，有跑步者跑姿的问题也有鞋子选择的问题，还有路面的问题等等。而且单凭你描述发热的情况很难判断是什么原因。在此提几点建议供参考：1 阁下应该是位新手，您的训练安排有点急进，跑的距离可安排在3--5。
网友分享：您好！打完篮球后膝盖发热的可敷冰五至十分钟就可以了。要根据个体差异和当地当时气温特点而定。打球时间长短而定。短的就不冰敷了。
正常现象 ，记得，运动过后，千万不要受凉了否则容易患上风湿病。
回答：问题分析: 你好,根据你的病情描述,考虑可能是局部关节炎症或是滑膜炎症引起的,要及时检查对症治疗,避免延误病情。 意见建议: 建议要及时去医院检查局部的拍片或是核磁等,根据检查结果明确诊断后再选择适当的抗炎药物和活血。
网友分享：我也是，不过没发热肿胀，走路没感觉，上楼吃劲的时候疼，今天骨科大夫说是增生，你拍片子看看。
这是膝盖疲劳性的，慢慢保养就好了。打球前多做做压腿等热身，使身体肌肉、筋腱充分拉伸。打完泡个热水澡，上点跌打损伤药。每次打球时间不宜过长，避免膝盖过度劳累。打球别太频繁，天冷了注意膝盖保暖。
那不是发热，那是肿的严重 你这种情况，我怀疑伤到了韧带或半月板 建议赶紧去医院检查一下 。
休息一个月不打球！看看如果不好就去医院吧！我原来膝盖有过用力用不上的情况一用力就疼！休息了一个月自己就好了。
如果你的膝盖很红，可能是你长期奔跑或者弹跳的原因，可以打完球后用冷水或者冰块覆盖在发红的部位，这样就会消退了。如果lz有看球赛，也知道很多球员在下场后都会用冰袋去敷膝盖或者手肘、手指这些关节部位的，原因就是这样。
估计是打球的场地地面太硬或过量运动，对膝关节冲击大了，运动要循序渐进，不要超过身体所能承受的，随着体能和身体素质的提高，逐渐增多运动量，休息几天就OK啦，祝健康快乐 。
